Тест спилберга Ханина на определение уровня тревожности Тест является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (ситуативная или реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (свойство, особенность,...
ДалееПовышение уровня осознанности необходимо для более адекватного восприятия жизни, и для понижения негативных эмоций от происходящего. Чаще всего предлагаются медитативные упражнения на развитие осознанности, но к сожалению, они, мало помогают в повседневной...
ДалееДля чего нужна осознанность в жизни? Философский вопрос, на первый взгляд. Раньше, когда-то давно, когда я думала про осознанность, мне как-то сразу представлялись сидящие йоги в позе лотоса и жизнь в состоянии медитации. Осознанность, казалась какой-то...
ДалееТревожный ли я человек? В принципе, если вы задаетесь таким вопросом, то вероятно, есть какие-то предпосылки. В этой статье, я написала про себя, про то, как я поняла, что у меня присутствует тревога? В прошлом посте в группе в вк, написала про то, что буду...
ДалееМедитация спокойствия и избавления от тревог, поможет вам за короткое время расслабиться и зарядиться спокойствием. Медитация спокойствия и избавления от тревог Как слушать медитацию? Желательно, слушать медитацию не на ходу, а выбрав удобное место и время,...
ДалееВ этой статье, мы разберем с вами что-такое тревожное расстройство, а также, симптомы, причины и варианты лечения. Хочу сказать сразу, я психолог, и работаю с темой тревожности, поэтому, постараюсь донести всю информацию понятным и человеческим языком. И конечно,...
ДалееКак бороться с гневом и раздражительностью, как справиться с собственными эмоциями, которые портят жизнь вам и близким людям. Не хочется идти по пути популярных изданий и говорить о том, что гнев, это хорошо, можно повернуть гнев в свою пользу и т.д. Я выскажу свое...
ДалееКак помириться с женой после сильной ссоры, есть дети, хочет подать на развод? Конечно, мало исходных данных, чтобы дать полноценный совет или рекомендацию, но я постараюсь охватить несколько вариантов предшествующих ссоре событий и немного...
ДалееЕсли вы чувствуете нестерпимое желание выяснить отношения с мужчиной, как можно быстрее, то остановитесь. Остановите свою эмоциональную накрутку про то, что именно сейчас вам необходимо выяснить отношения – высказать все свои претензии, сразить свою вторую...
ДалееМуж постоянно изменяет с разными женщинами и врет, а уходить не хочет – такой вот сегодня запрос, мы разберем. Что делать в такой ситуации: терпеть, молчать, надеяться на лучшее или гнать поганой метлой? Только давайте сразу договоримся, что не станем рассуждать...
Далее