Как перестать ругаться с мужем/женой? Как жить без ругани и ссор? Вечный вопрос, ведь сколько существует семья, столько и существуют обвинения в сторону своей второй половины.
Как перестать ругаться с мужем/женой?
В какой семье не бывает ссор и недоразумений? Недоразумения и недопонимание, бывают в каждой семье. Только вот решаются эти вопросы по-разному.
К сожалению, чаще всего многие вопросы не решаются, не обговариваются, а замалчиваются. Вероятно, замалчиваются потому, есть надежда на то, что проблема рассосется сама собой. Но проблема не рассасывается, а усугубляется со временем, а потом, происходит закономерный взрыв и сильная ссора.
Не так сделал, не так сказал или что-то не сделал, внутри нарастает возмущение и недовольство. Кто-то сразу пускается в выяснение отношений на повышенных тонах, не думая о последствиях ссоры и о каких-то договоренностях.
Такой быстрый старт и острая ссора, происходит чаще всего без обдумывания ситуации и своих претензий.
Такому человеку важно донести свое возмущение и недовольство, и совершенно не важно, как воспримет эту тираду партнер.
Да и результатов не будет, потому что, когда на человека нападают, то он будет защищаться и все претензии пропустит мимо ушей.
И если хорошо порассуждать, то такой быстрый старт в выяснении отношений очень похож на детское поведение. Что-то не так, топнул ножкой, упал на пол, а если конфетку и не дадут, так хоть показал свой характер.
Такие семье живут как на вулкане, любая искра и вспыхивает пламя, самое плохое в том, что ты никогда не знаешь, что в очередной раз сделаешь не так. Поэтому повышается уровень стресса и уровень тревоги.
Второй часто встречающийся вариант, когда вы молчите, чтобы лишний раз не затевать ссору.
Мне очень нравится пословица «Благими намерениями вымощена дорога в ад».
Замалчивание своего недовольства и есть дорога в ад.
Вариантов развития событий тут несколько:
- Первый, вы молчите, а ситуация только ухудшается, и вы своими руками уничтожаете свою самооценку, при этом, вы явно несчастливы и живете не так, как вам хотелось бы.
- Второй вариант, это когда вы долгое время проглатываете своё недовольство, а потом происходит взрыв. Все ваши эмоции находятся долгое время под контролем, вы не хотите ругаться и поэтому «закрываете глаза» на косяки своего партнера.
А потом, какой-нибудь пустяк и башню срывает. Сказать-то, вы скажите про свое недовольство, только вот результатов опять же не будет. При серьезных семейных скандалах, когда орут, предъявляют, обвиняют никаких договоренностей не бывает. Каждый старается укусить посильнее и побольнее.
Одним словом, куда ни кинь, кругом клин.
Как перестать ругаться с любимым человеком, советы психолога
Я всегда ратую за взрослое поведение, за то, чтобы вести себя как взрослый и разумный человек. А взрослость, это умение договариваться.
Я уже слышу: я столько раз говорила, а воз и ныне там. Он ведет себя как ребенок, ничего не хочет и не понимает.
Значит, надо дольше договариваться и использоваться другие инструменты.
- Понимание, как устроен партнер?
- Чего он хочет?
- Чего я хочу?
- На что я готов пойти, чтобы достигнуть своих целей и желаний?
Если вы долгое время варитесь в своей семейной каше, то значит, вы не владеете какими-то эффективными инструментами воздействия на своего партнера.
Если бы владели, то давно бы все уже изменилось. По моему опыту, чаще всего человек не может договориться с партнером из-за того, что не замечает многого за собой любимым.
Семейная жизнь – это взаимодействие двух взрослых людей.
И главное тут, взаимодействие, т.е. взаимные действия. Если партнер не откликается на ваши действия, то или действия не те, что необходимы, либо он не хочет что-то менять в своем поведении
Но чаще бывает, что действия не те, что нужны. А еще, часто не хватает последовательности и терпения. На сколько хватает человека, чтобы совершать какие-то действия, которые на самом деле ему не нравятся?
Не надолго. К тому же, сразу хочется обратной реакции от партнера, а партнер не верит и ведет себя настороженно.
Например, жена поняла, что она недостаточно ласкова и приветлива со своим мужем. Приняла решение, буду хорошей женой, буду улыбаться и молчать, если чем-то недовольна. При этом, это было одностороннее решение, она его приняла в своей голове, с мужем не говорила и не обсуждала все свои претензии.
И вот такая ситуация: внутри у неё полно обид и недовольства, она хочет реальных подвижек в отношениях, ее не устраивает поведение мужа, но она стала больше улыбаться и быть более покладистой.
Как простить обиды? — большая статья
Таким образом, она ведет себя неделю, другую, улыбается, а внутри бурлит все от напряжения. А муж-то вообще ничего не понимает, думает, наверное, ее все устраивает, если она стала хорошей, значит, я молодец!
Через пару недель, жене надоедает притворяться и наружу выходит вся обида и недовольство. И кто в этом виноват? Конечно, муж, он ведь не оценил ее усилия по улучшению отношений!
Такая или похожая история бывает очень часто, так сказать одностороннее движение и отсутствие договоренностей.
Если в вашей семье происходят частые ссоры и вы ругаетесь, то это говорит о том, что у вас есть большие проблемы и сильное непонимание друг друга. Внимание надо направить не на уменьшение ссор, а на понимание того, почему и из-за чего вы ругаетесь?
И необходимо ответить на очень важный вопрос: «Для чего вы живете вместе?»
Как вы этот вопрос ответите? Ради детей? Ради того, чтобы просто жить вместе?
Если люди не имеют общей цели, не понимают: зачем они живут вместе, то будущего у таких отношений нет. Я имею в виду, хороших отношений и счастливых. Можно всю жизнь прожить, ругаясь и скандаля, а потом сказать, что все ссоры были от большой и сильной любви. Только больше похоже на мазохизм, чем на любовь.
Как перестать ругаться с мужем/женой — упражнение
Алгоритм тут простой.
Если вы постоянно ругаетесь и выясняете отношения, то в первую очередь надо разобраться – что именно вас не устраивает в отношениях?
- Напишите список своих недовольств партнером, отношениями с партнером, пишите в этот список всё крупное и мелкое.
- После того, как напишите, возьмите другой лист бумаги и напишите свои ожидания по поводу своей семейной жизни: что вы хотели от семейной жизни, о чем мечтали, какой должен быть партнер, как он должен к вам относиться, какие обязанности выполнять и т.д.
- А теперь, возьмите оба списка и проведите анализ реальности своих ожиданий от вашего партнера и семейной жизни?
Реальность, это то, с чем и в чем вы живете. Оцените свои ожидания от партнера и соотнесите с его реальным характером и возможностями.
Да, и не забудьте еще и себя проанализировать. По поводу себя и своего поведения, отношения к партнеру у вас тоже были какие-то завышенные ожидания. Но в жизни все происходит по-другому.
Да, это работа на подумать. А кто сказал, что в семейной жизни, всё будет как в сказке?
Сделайте это упражнение и возможно, к вам придет осознавание,
что вы до сих пор не увидели какой ваш партнер на самом деле? Что не стоит ждать от него того, на что он не способен.
Например, хочу ласки и внимания, хочу слов любви, поэтому меня не устраивает, как он себя ведет по отношению ко мне.
И вот трезвый взгляд на своего партнера и выясняется, что он никогда не признавался в любви, никогда не говорил ласковых слов. В его родительской семье вообще не принято говорить о чувствах, и надо доказывать свою любовь делами. Вывод простой: ваш партнер никогда не будет таким, о котором вы мечтали в своих грезах.
К сожалению, у нас не принято обращаться за помощью, если в семейных отношениях идет что-то не так и не по плану. Мы сами, мы все знаем, всё могём – это в принципе, про излишнюю самоуверенность и не понимания своей границы незнания.
Частые ссоры в семье возникают из-за психологической незрелости, когда человек еще не перешел в состояние взрослости и не совсем понимает, что хочет сам, а что хочет другой человек?
Да, ссоры возникают из-за непонимания и неправильной трактовки поведения другого человека.
И первый шаг к психологической зрелости, это осознавание простых вещей: что я готов терпеть, а что не готов?
Например,
- Не готов терпеть оскорбления;
- Не готов терпеть пьянство партнера;
- Не готов терпеть измену партнера;
- Не готов терпеть физическое и эмоциональное насилие;
Это ваши жизненные ценности, хотя возможно, они погребены под слоем всяких радужных и романтических ожиданий. Ваша задача – раскопать свои ценности. А потом, самое сложное – отстаивать их и следовать этим ценностям.
Как перестать ругаться с мужем/женой?
Как перестать ругаться? Договаривайтесь. Изучайте психологию. Разбирайтесь: что вас не устраивает и почему?
И сейчас я хочу обратиться к женщинам. Кто бы что не говорил, а все-таки, именно от женщины зависит погода в доме. И если женщина мудрая, то она сможет погасить многие конфликты в семье, понимая свои желания и желания своего мужчины, а также думая о последствиях и делая выводы уже из прошлых событий.
Именно поэтому, я проводила марафон для женщин «жить с любимым мужчиной без ссор». Женщина, это всегда фонтан идей и при этом, не просто фонтан, а фонтан с электромотором J И если женщину запустить в правильном направлении, с понимаем того, что она делает и для чего, то обеспечен фантастический результат.
Приобретите запись марафона «Жить с любимым мужчиной без ссор» и наведите порядок в ваших отношениях.
Вот несколько отзывов участников после прохождения марафона
Краткая программа марафона:
✔ Основы мужской психологии;
✔ Узнаете о том, в чем различается восприятие и мышление между мужчиной и женщиной;
✔ Вы проанализируете свой собственный скандальный сценарий, увидите «слабые места» в ваших отношениях, и сможете внести необходимые изменения.
✔ Как перестать ругаться по мелочам, а при неприятных внешних обстоятельствах, объединять усилия и быть командой?
✔ Какую тактику лучше выбрать во время ссоры, чтобы можно было договориться и отстоять свое мнение?
✔ и многое-многое другое, что оказывает непосредственное влияние на «погоду» в доме.
✔ 5 видео записей продолжительность по 1 часу.
Сразу после оплаты, вы получаете ссылки на скачивание записей марафона.
БОНУС!
Семинар «Отношения с мужчинами» 2 части (аудио)
Обычная стоимость марафона — 990 руб.
На этом я заканчиваю и надеюсь, что вы разобрались, как перестать ругаться с мужем/женой?
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.



Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.