8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Статьи и новости

2 способа избавиться от самоедства и самообвинения

2 способа избавиться от самоедства и самообвинения

Как избавиться от самоедства, как перестать себя обвинять во всех грехах? Об этом, мы сегодня поговорим в этой статье. Как избавиться от самоедства? — Я во всем виновата! Как часто вы произносите эти слова, вслух или про себя? — Если бы я была умней, то вся моя...

Далее
Как быстрее пережить душевную боль?

Как быстрее пережить душевную боль?

Как пережить душевную боль, как справиться с переживаниями? Сегодня, когда отвечала на одно из домашних заданий к курсу «Как простить измену», поняла одну штуку – многие считают, что если есть душевная боль, то лучше, не думать о больном, и вообще, постараться...

Далее
Можно ли упасть в обморок при панической атаке?

Можно ли упасть в обморок при панической атаке?

Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание? В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при панической атаке, пройдемся по физиологии возникновения такого ощущения. Во время панической атаки, возникает ощущение, что...

Далее
3 техники дыхания при панической атаке — как дышать при ПА

3 техники дыхания при панической атаке — как дышать при ПА

Как правильно дышать при панической атаке, мы поговорим в этой статье. Никаких усилий прикладывать не надо, поэтому, у вас точно получится правильно дышать при панических атаках. Как дышать при панической атаке? Когда случается паническая атака, то человек,...

Далее
Что такое тревожность и как снизить уровень тревоги?

Что такое тревожность и как снизить уровень тревоги?

  Что такое тревожность и как можно снизить уровень тревоги самостоятельно? Об этом, мы с вами и поговорим в этой статье. Эту статью, я задумала написать, как объяснительную, простую и доступную в понимании, для тех людей, кто никогда не сталкивался с понятием...

Далее
3 техники избавления от страха сойти с ума

3 техники избавления от страха сойти с ума

Страх сойти с ума, стать шизофреником, сумасшедшим, возникает только у психически здоровых людей. Сумасшедшие люди, считают себя абсолютно нормальными, и совершенно не переживают и не боятся своего сумасшествия. Что подразумевается под страхом сойти с...

Далее
Что такое «симптом» при повышенной тревожности?

Что такое «симптом» при повышенной тревожности?

Симптомы повышенной тревожности проявляются на нескольких уровнях – психологическом и телесном. В этой статье, мы с вами разберем, что означает понятие «симптом» при высокой тревоге? Дело в том, что понятие «симптомы», всегда подразумевают признаки или...

Далее
Помогает ли психолог при панических атаках?

Помогает ли психолог при панических атаках?

Помогает ли психолог при панических атаках? Таким вопросом, задается каждый человек, который сталкивается в своей жизни с испытанием паническими атаками. Я психолог, стаж работы 15 лет, и могу заверить вас, что помощь психолога или психотерапевта, просто...

Далее
3 способа справиться с панической атакой самому

3 способа справиться с панической атакой самому

Как справиться с панической атакой самостоятельно, не прибегая к помощи окружающих? Ведь, не всегда удобно обратиться за помощью, если ты уже сам знаешь, что у тебя приступ паники, и по большому счету, помочь никто и не сможет, кроме самого себя. В этой статье, мы...

Далее
8 успешных шагов в лечении ипохондрии – психотерапия

8 успешных шагов в лечении ипохондрии – психотерапия

Лечение ипохондрии возможно только с помощью психотерапии, каких-то лекарств или таблеток, не существует. Ипохондрия, это искажение восприятия и мышления человека, и соответственно, «лечить» надо только голову. Более подробно прочитайте о том, что такое...

Далее