8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Статьи и новости

Упражнение для повышения уровня осознанности в повседневной жизни

Упражнение для повышения уровня осознанности в повседневной жизни

Повышение уровня осознанности необходимо для более адекватного восприятия жизни, и для понижения негативных эмоций от происходящего. Чаще всего предлагаются медитативные упражнения на развитие осознанности, но к сожалению, они, мало помогают в повседневной...

Далее
Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни? Философский вопрос, на первый взгляд. Раньше, когда-то давно, когда я думала про осознанность, мне как-то сразу представлялись сидящие йоги в позе лотоса и жизнь в состоянии медитации. Осознанность, казалась какой-то...

Далее
Как понять — тревожный ли я человек?

Как понять — тревожный ли я человек?

Тревожный ли я человек? В принципе, если вы задаетесь таким вопросом, то вероятно, есть какие-то предпосылки. В этой статье, я написала про себя, про то, как я поняла, что у меня присутствует тревога? В прошлом посте в группе в вк, написала про то, что буду...

Далее
Медитация спокойствия и избавления от тревог

Медитация спокойствия и избавления от тревог

Медитация спокойствия и избавления от тревог, поможет вам за короткое время расслабиться и зарядиться спокойствием. Медитация спокойствия и избавления от тревог Как слушать медитацию? Желательно, слушать медитацию не на ходу, а выбрав удобное место и время,...

Далее
Тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение у взрослых

Тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение у взрослых

В этой статье, мы разберем с вами что-такое тревожное расстройство, а также, симптомы, причины и варианты лечения. Хочу сказать сразу, я психолог, и работаю с темой тревожности, поэтому, постараюсь донести всю информацию понятным и человеческим языком. И конечно,...

Далее
Как бороться с гневом и раздражительностью – 3 совета психолога

Как бороться с гневом и раздражительностью – 3 совета психолога

Как бороться с гневом и раздражительностью, как справиться с собственными эмоциями, которые портят жизнь вам и близким людям. Не хочется идти по пути популярных изданий и говорить о том, что гнев, это хорошо, можно повернуть гнев в свою пользу и т.д. Я выскажу свое...

Далее
Как помириться с женой после сильной ссоры, есть дети, хочет подать на развод?

Как помириться с женой после сильной ссоры, есть дети, хочет подать на развод?

Как помириться с женой после сильной ссоры, есть дети, хочет подать на развод? Конечно, мало исходных данных, чтобы дать полноценный совет или рекомендацию, но я постараюсь охватить несколько вариантов предшествующих ссоре событий и немного...

Далее
Надо ли побыстрее выяснять отношения с мужчиной?

Надо ли побыстрее выяснять отношения с мужчиной?

Если вы чувствуете нестерпимое желание выяснить отношения с мужчиной, как можно быстрее, то остановитесь. Остановите свою эмоциональную накрутку про то, что именно сейчас вам необходимо выяснить отношения – высказать все свои претензии, сразить свою вторую...

Далее
7 причин, когда муж постоянно изменяет с разными женщинами, врет, а уходить не хочет

7 причин, когда муж постоянно изменяет с разными женщинами, врет, а уходить не хочет

Муж постоянно изменяет с разными женщинами и врет, а уходить не хочет – такой вот сегодня запрос, мы разберем. Что делать в такой ситуации: терпеть, молчать, надеяться на лучшее или гнать поганой метлой? Только давайте сразу договоримся, что не станем рассуждать...

Далее
10 причин, почему жена всегда недовольна и грубит мужу

10 причин, почему жена всегда недовольна и грубит мужу

Почему жена всегда недовольна и грубит мужу? Можно ли как-то повлиять на ситуацию в семье и изменить отношения? Чтобы, что-то менять надо понимать мотивы такого поведения женщины, и вот этим, мы с вами и займемся. Женщины, очень непростые существа, более...

Далее