Статьи и Новости

3 техники избавления от страха сойти с ума

Страх сойти с ума, стать шизофреником, сумасшедшим, возникает только у психически здоровых людей. Сумасшедшие люди, считают себя абсолютно нормальными, и совершенно не переживают и не боятся своего сумасшествия. Что подразумевается под страхом сойти с...

Что такое «симптом» при повышенной тревожности?

Симптомы повышенной тревожности проявляются на нескольких уровнях – психологическом и телесном. В этой статье, мы с вами разберем, что означает понятие «симптом» при высокой тревоге? Дело в том, что понятие «симптомы», всегда подразумевают признаки или...

Помогает ли психолог при панических атаках?

Помогает ли психолог при панических атаках? Таким вопросом, задается каждый человек, который сталкивается в своей жизни с испытанием паническими атаками. Я психолог, стаж работы 15 лет, и могу заверить вас, что помощь психолога или психотерапевта, просто...

3 способа справиться с панической атакой самому

Как справиться с панической атакой самостоятельно, не прибегая к помощи окружающих? Ведь, не всегда удобно обратиться за помощью, если ты уже сам знаешь, что у тебя приступ паники, и по большому счету, помочь никто и не сможет, кроме самого себя. В этой статье, мы...

8 успешных шагов в лечении ипохондрии – психотерапия

Лечение ипохондрии возможно только с помощью психотерапии, каких-то лекарств или таблеток, не существует. Ипохондрия, это искажение восприятия и мышления человека, и соответственно, «лечить» надо только голову. Более подробно прочитайте о том, что такое...

2 причины возникновения первой панической атаки

Почему возникает первая паническая атака на ровном месте? Например, утром проснулись, и началась паническая атака или пошли в магазин, или ехали в автобусе, или сидели в офисе за компьютером и т.д. и т.д. В этой статье, мы с вами разберем механизмы возникновения...

Как перестать быть мнительным и не накручивать себя?

Как перестать быть мнительным и не накручивать себя? — Я такой мнительный, постоянно напридумываю себе всяких ужасов, а потом переживаю! Что это — привычка, склад ума или характер? По сути, не имеет никакого значения, особенно, если вы решили перестать быть...

3 способа избавиться от навязчивых и плохих мыслей

Что сделать и как избавиться от навязчивых мыслей в голове? Не думайте, что вы один единственный человек, который страдает от навязчивых мыслей в своей голове. Плохие мысли возникают у каждого нормального человека, иногда, мысли как будто зацикливаются и...

Что такое ипохондрия — 5 ключевых признаков

Что такое ипохондрия? Ипохондрия, ипохондрическое расстройство, которое проявляется в излишнем беспокойстве о своем здоровье. Человек страдающий ипохондрией свято верит в то, что недомогание, которое он испытывает являются признаками серьезной болезни. Чаще...

3 психологических способа избавиться от кома в горле при тревоге

Ком в горле возникает по разным причинам, это могут быть физиологические причины, связанные с каким-либо заболеванием или психологические, психосоматические. По статистике, 80% случаев ощущения кома в горле являются психологическими. Эта статья будет посвящена...