Статьи психолога Наталии Гнездиловой
семейные отношения, измены, повышенная тревожность и панические атаки, борьба со стрессом и снятие напряжения в теле, работа с обидами и принятие ситуаций - читайте на сайте психолога Наталии Гнездиловой
Все статьи
Научитесь жить без стресса, спокойно реагировать в острых эмоциональных ситуациях, повысите свою стрессоустойчивость.
Научитесь понимать свои чувства и эмоции - принимать и отпускать
Секреты женской мудрости и знание мужской психологии, помогут вам стать более счастливой в отношениях.
Можно конечно, простить что-то или кого-то и жить дальше испытывая массу положительных эмоций от своего благородства и великодушия 😊 ведь, как всегда бывает, если я обижен, то я жертва, а он (обидчик) агрессор.
- Прощать или не прощать? - этот вопрос, задает себя каждый человек, когда ему изменил любимый человек. И даже если, ответ положительный, то, как это сделать? Как забыть и не вспоминать о предательстве, о том, что рухнули планы и мечты?
Онлайн тренинг для женщин желающих изменить свои отношения с мужчинами с минуса на плюс!
Консультация психолога Наталии Гнездиловой онлайн по направлениям:
- семейные отношения;
- измены;
- повышенная тревога;
- панические атаки;
- ипохондрия;
- повышенное беспокойство и раздражение;
- страхи;
- навязчивые мысли и т.д
лет практики
консультаций
сохраненых браков
статей по психологии
По семейным отношениям, я знаю толк в хороших отношениях, знаю, как найти баланс, между своим Я и заботой о членах семьи. Я замужем основную часть жизни, уже 30 лет. По тревожным состояниям и паническим атакам, имею собственный успешный опыт борьбы с тревогой и страхами, и поэтому, понимаю состояние своих клиентов.
я практик, а не бумажный червь, который знает все теории и прочитал все книги по психологии. Простыми и понятными словами, я донесу до вас мысль, как изменить текущую ситуацию в вашей жизни
я просто люблю свою профессию.
результаты моих клиентов, говорят сами за себя.
Совсем недавно в вашей семье произошел конфликт, вы сильно поругались. И теперь, не знаете каким образом восстановить мир и спокойствие в семье?
Как пережить измену мужа? Как справиться с эмоциями и болью, что поселилась в сердце? Запишитесь на консультацию, и я помогу вам справиться с эмоциями и принять верное решение.
У вас случилась первая паническая атака, а потом, снова и снова. Вы испытываете страх и панику, при мысли о том, что паническая атака повторится. Важно знать и понимать – от панических атак не умирают»! Ваша задача: научиться успокаиваться при приступах паники и страха, и тогда, вы справитесь с паническими атаками навсегда.
Ревность, это ваше постоянное состояние. Вам кажется, что вторая половинка вам изменяет и не уделяет вам достаточно внимания. Вы ищите признаки измены, хотя головой понимаете, что измены нет.
Вы задаетесь вопросом, как бороться с повышенной тревогой и что делать с беспричинными приступами тревоги? Вы ощущаете тревогу в груди и постоянное напряжение в теле, вы плохо спите и просыпаетесь уже с чувством тревоги. Невзирая на все пугающие вас ощущения, вы сможете справиться с тревогой в течении нескольких месяцев
Навязчивые мысли о плохом, о смерти, о болезнях, возникают в вашей голове и не дают вам покоя. Вы боитесь, что эти навязчивые мысли о плохом реальны и могут реализоваться. Страх и тревога возникающие при плохих навязчивых мыслях закономерны, ведь сначала возникают мысли, а потом, ощущения в теле. Техники и упражнения помогут вам избавиться от навязчивых мыслей.
Излишнее беспокойство о здоровье, переходящее в навязчивость - основная характеристика ипохондрического расстройства. Вы переживаете о том, что можете заболеть смертельной болезнью, ваш страх заболеть, сидит внутри вас и управляет вашими мыслями и поступками. Победить ипохондрию в ваших силах, нужно только время и ваши усилия
Вы считаете себя мнительным человеком, переживаете и тревожитесь о будущем и настоящем Любое событие происходящее в вашей жизни, вы видите с негативной стороны. Мнительность, это не черта характера, а ваш склад мышления, поэтому, в ваших силах изменить ход своих мыслей и перестать быть мнительным человеком..
Если вы нервничаете и переживаете по любому поводу, то речь идет о повышенной тревожности. Вы накручиваете себя сами, обдумывая различные негативные сценарии будущего и переживания только усиливаются. Самостоятельно справиться с тревогой непросто, обязательно, нужна помощь психолога с опытом работы с тревожными клиентами
Снять стресс и нервное напряжение в ваших силах, особенно, если вы знаете причины хронического стресса. Чтобы победить стресс, нужно научиться расслаблять тело от напряжения и реагировать по-другому на стрессовые, острые ситуации. Специальные дыхательные техники помогут расслабить тело от напряжения и снять стресс.
Ощущение напряжения в теле, вызывается хроническим или острым ситуативным стрессом. Поэтому, важно направить внимание на изменение своей реакции на стресс. Справиться с напряжением в теле помогают упражнения на релаксацию и остановку внутреннего диалога. Предлагаю вам ознакомиться со статьей на сайте «5 способов расслабить тело от напряжения»
Навязчивые мысли о своей смерти или смерти близких людей не дают вам покоя и вызывают страх. Для того, чтобы избавиться от страха смерти, необходимо хоть немного управлять своими мыслями, уметь останавливать внутренний диалог и понимать, что мысли о смерти не являются пророческими и реальными. Чтобы справиться со страхом смерти, обратитесь за помощью к психологу.
