Практики и медитации
Упражнение для повышения уровня осознанности в повседневной жизни
Повышение уровня осознанности необходимо для более адекватного восприятия жизни, и для понижения негативных эмоций от происходящего. Чаще всего предлагаются медитативные упражнения на развитие осознанности, но к сожалению, они, мало помогают в повседневной...
Далее
Медитация спокойствия и избавления от тревог
Медитация спокойствия и избавления от тревог, поможет вам за короткое время расслабиться и зарядиться спокойствием. Медитация спокойствия и избавления от тревог Как слушать медитацию? Желательно, слушать медитацию не на ходу, а выбрав удобное место и время,...
Далее
2 простых техники для быстрого засыпания
Ворочаетесь с боку на бок, и никак не уснете, хотя завтра рано вставать? Мысли не дают покоя, и бегают по кругу, обдумывая одно и то же до бесконечности? Предлагаю вам простые, но эффективные техники для быстрого засыпания. А еще, эти техники хорошо работают, когда...
Далее
Практика для восстановления энергии «Золотая пирамида»
Предлагаю вам сделать практику для восстановления энергии и сил. После выполнения этой практики, вы почувствуете прилив энергии и сил, как будто вы поспали несколько часов. У каждого человека бывают моменты, когда совершенно нет сил и энергии, усталость, стресс...
Далее
Техника экспрессивного письма – исцелит ваши травмы
Техника экспрессивного письма была создана в 80-е годы 20-го века, профессором психологом, исследователем Джеймсом Пеннебейкером. Исследователи в психологии, заметили удивительную вещь, что люди пережившие травмирующие события в своей жизни, болеют чаще и...
Далее
5 способов энергетической защиты от вампиризма
Энергетическая защита от вампиризма, это, не осиновые колья и не чеснок, это ваше эмоциональное состояние, которое, не должен пробить ни один энергетический вампир. Кто такие энергетические вампиры, откуда они берутся, я писала в этой статье, рекомендую...
Далее
5 признаков людей энергетических вампиров
Люди энергетические вампиры, их признаки явные и не явные, сегодня мы разберем подробно и с примерами. Неужели существуют энергетические вампиры на самом деле? Таких людей, можно называть по-разному, конечно, они, не явные кровопийцы, но от этого, общение с ними...
Далее
Преодоление нерешительности.
Преодоление нерешительности. Что такое нерешительность? Это — отсутствие решения действовать. Нерешительность, это внутренне ощущение, которое возникает, когда мы чего-то хотим, и находимся на грани между хочу и боюсь. Чего боюсь? Ответов много, и каждый,...
Далее
Куда уходит энергия?
Куда уходит энергия, если вы ничего не делали за день? Почему, не хватает сил, если вы питаетесь нормально, спите вдоволь и все равно, чувствуете себя, как амеба? Силы, это не только «физика», т.е. тело и работа мышц, это, еще и эмоциональная сфера, о которой,...
Далее
Практика «Облако счастья»
Практика «Облако счастья» простая в выполнении, вы можете делать в любом месте, при этом, ваше самочувствие и эмоциональное состояние, сразу улучшатся. Практика «Облако счастья» Что такое счастье? У каждого человека, свой ответ, свое понимание. Кто-то...
Далее