Архивы Тревога, стресс - Психолог Наталия Гнездилова

Паническая атака, это — простыми словами

Паническая атака, это простыми словами, приступ паники и страха за свою жизнь. Можно сказать, вы испытываете ощущение, что сейчас умрете. Для того, чтобы бороться с паническими атаками, необходимо владеть информацией про то, какие процессы возникают в организм...

Внезапный и беспричинный приступ тревоги и страха — что делать?

Внезапный и беспричинный приступ тревоги и страха, возникает конечно, не на пустом месте. Человеку кажется, что ничего не произошло, а организм, считает совершенно по-другому. Внезапный и беспричинный приступ тревоги и страха Если с вами такой приступ тревоги...

Тест Спилбергера Ханина на определение уровня тревожности

Тест спилберга Ханина на определение уровня тревожности Тест является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (ситуативная или реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (свойство, особенность,...

Как понять — тревожный ли я человек?

Тревожный ли я человек? В принципе, если вы задаетесь таким вопросом, то вероятно, есть какие-то предпосылки. В этой статье, я написала про себя, про то, как я поняла, что у меня присутствует тревога? В прошлом посте в группе в вк, написала про то, что буду...

Тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение у взрослых

В этой статье, мы разберем с вами что-такое тревожное расстройство, а также, симптомы, причины и варианты лечения. Хочу сказать сразу, я психолог, и работаю с темой тревожности, поэтому, постараюсь донести всю информацию понятным и человеческим языком. И конечно,...

Как быть стрессоустойчивым в любой ситуации?

Как быть стрессоустойчивым в любой ситуации, как легко относиться к непростым моментам в жизни? Вот об этом, мы и поговорим в этой статье. Что такое стрессоустойчивость? По большому счету, безо всяких научных терминов, это когда вы спокойно, без нервов и...

Восстановление нервной системы после длительного стресса

Восстановление нервной системы после длительных стрессов, процесс не быстрый и требует настойчивости. Длительный стресс может быть вызван различными причинами, но факт один – нервная система долгое время была в напряжении. И для того, чтобы восстановить...

Что делать, когда нет сил и энергии?

Когда нет сил и энергии, то что делать? Популярные советы по поводу увеличения количества сна, сбалансированного питания и хороших витаминов, работают плохо или срабатывают через несколько месяцев. А что делать в эти 2 месяца? Терпеть и ощущать, как жизнь...

Апатия ко всему, как с ней бороться?

Апатия ко всему, как бороться с этой проблемой? Апатия, значит равнодушие, отсутствие желаний, ничего не хочется, но жизнь-то продолжается, верно? Значит, нужно искать варианты выхода из апатии, которые подойдут именно вам. Думаю, что вы перелопатили море...

Притча о доноре жизненной энергии

Притча о доноре жизненной энергии Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась. — Давно ждете? — Давно, – ответила я. –...