Архивы Тревога, стресс - Психолог Наталия Гнездилова

Как понять — тревожный ли я человек?

Тревожный ли я человек? В принципе, если вы задаетесь таким вопросом, то вероятно, есть какие-то предпосылки. В этой статье, я написала про себя, про то, как я поняла, что у меня присутствует тревога? В прошлом посте в группе в вк, написала про то, что буду...

Тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение у взрослых

В этой статье, мы разберем с вами что-такое тревожное расстройство, а также, симптомы, причины и варианты лечения. Хочу сказать сразу, я психолог, и работаю с темой тревожности, поэтому, постараюсь донести всю информацию понятным и человеческим языком. И конечно,...

Как быть стрессоустойчивым в любой ситуации?

Как быть стрессоустойчивым в любой ситуации, как легко относиться к непростым моментам в жизни? Вот об этом, мы и поговорим в этой статье. Что такое стрессоустойчивость? По большому счету, безо всяких научных терминов, это когда вы спокойно, без нервов и...

Восстановление нервной системы после длительного стресса

Восстановление нервной системы после длительных стрессов, процесс не быстрый и требует настойчивости. Длительный стресс может быть вызван различными причинами, но факт один – нервная система долгое время была в напряжении. И для того, чтобы восстановить...

Что делать, когда нет сил и энергии?

Когда нет сил и энергии, то что делать? Популярные советы по поводу увеличения количества сна, сбалансированного питания и хороших витаминов, работают плохо или срабатывают через несколько месяцев. А что делать в эти 2 месяца? Терпеть и ощущать, как жизнь...

Апатия ко всему, как с ней бороться?

Апатия ко всему, как бороться с этой проблемой? Апатия, значит равнодушие, отсутствие желаний, ничего не хочется, но жизнь-то продолжается, верно? Значит, нужно искать варианты выхода из апатии, которые подойдут именно вам. Думаю, что вы перелопатили море...

Притча о доноре жизненной энергии

Притча о доноре жизненной энергии Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась. — Давно ждете? — Давно, – ответила я. –...

Что делать при осенней депрессии — 5 советов

И вот она наступила – красавица осень! А вместе с ней, незаметно подкралась осенняя хандра, которая понижает настроение, забирает силы, дает сонливость и все остальные «прелести» легкой депрессии. Что делать при осенней депрессии? Как справляться с апатией и...

3 способа убрать хронический стресс — стать спокойней и уравновешенней

Убрать хронический стресс, означает освободиться от постоянного напряжения, от повышенной нервной возбудимости, и от всех симптомов стресса. В этой статье, мы обсудим с вами 3 способа снятия хронического стресса, которые вы сможете применить уже сегодня и...

5 основных причин хронического стресса

5 основных причин хронического стресса Причины хронического стресса, кроются в вашем поведении, отношении к себе и отношению к миру. Стрессоустойчивость, вот что необходимо, чтобы хронический стресс не разрушал ваш организм и вашу психику. Откуда берется...