Как возникает стресс, как бороться со стрессом, как быть более стрессоустойчивым человеком, как снять напряжение в теле и расслабиться — все эти материалы, есть в этой рубрике!
Как научиться расслабляться, как снять напряжение, что скапливается в теле? Когда мы говорим о стрессе и тревоге, то всегда подразумеваем напряжение. Напряжение в голове, в теле, к которому, чаще всего привыкаешь и не замечаешь. Я разве напряжен? Нет, всё...
ДалееЧто делать, если у тебя плохое настроение? Люди боятся плохого настроения, как черт ладана :) Боятся своего плохого настроения и чужого плохого настроения. При этом, происходит интересная вещь, почему-то кажется, что свое настроение невозможно изменить, а вот...
ДалееВ двух предыдущих статьях, я рассказала, как проявляется стресс на физическом уровне и эмоциональном. А сегодня мы поговорим о том, чему нужно научиться, чтобы стресса в жизни было меньше? Именно меньше, а не как жить без стресса. Как научиться жить без...
ДалееПроявление эмоционального стресса, конечно, связано с эмоциями, чувствами и событиями, которые происходят с человеком. Физическое состояние человека, напрямую зависит от эмоционального состояния, если плохое настроение, то и физически, ощущаешь себя разбитым...
ДалееКак почувствовать, что ты находишься в стрессе? О стрессе, постоянно говорят, говорят о том, что надо восстанавливаться после стрессов. Но вот человек живет своей жизнью, на его взгляд, ничего серьезного не происходит, и вдруг, выясняется, что у него хронический...
ДалееКак быть стрессоустойчивым в любой ситуации, как легко относиться к непростым моментам в жизни? Вот об этом, мы и поговорим в этой статье. Что такое стрессоустойчивость? По большому счету, безо всяких научных терминов, это когда вы спокойно, без нервов и...
ДалееВосстановление нервной системы после длительных стрессов, процесс не быстрый и требует настойчивости. Длительный стресс может быть вызван различными причинами, но факт один – нервная система долгое время была в напряжении. И для того, чтобы восстановить...
ДалееКогда нет сил и энергии, то что делать? Популярные советы по поводу увеличения количества сна, сбалансированного питания и хороших витаминов, работают плохо или срабатывают через несколько месяцев. А что делать в эти 2 месяца? Терпеть и ощущать, как жизнь...
ДалееАпатия ко всему, как бороться с этой проблемой? Апатия, значит равнодушие, отсутствие желаний, ничего не хочется, но жизнь-то продолжается, верно? Значит, нужно искать варианты выхода из апатии, которые подойдут именно вам. Думаю, что вы перелопатили море...
ДалееПритча о доноре жизненной энергии Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась. — Давно ждете? — Давно, – ответила я. –...
Далее