Архивы Психология - Психолог Наталия Гнездилова

Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни? Философский вопрос, на первый взгляд. Раньше, когда-то давно, когда я думала про осознанность, мне как-то сразу представлялись сидящие йоги в позе лотоса и жизнь в состоянии медитации. Осознанность, казалась какой-то...

Как перестать себя сравнивать с другими людьми?

Как перестать сравнивать себя с другими людьми, и при этом, испытывать грусть и разочарование? Всегда найдется человек или люди, которые в чем-то превосходят вас, и это хорошо. Потому что, каждый человек единственный в своем роде, неповторим. Вы не задумывались...

Если плохие мысли лезут в голову, что делать? 3 способа избавиться от плохих мыслей.

Когда плохие мысли лезут в голову, что делать? Сегодня поговорим о том, чем вредят плохие мысли, и к чему, они могут привести? А также, обсудим несколько психологических способов избавления от плохих и негативных мыслей в голове. Поехали… Плохие мысли лезут в...

Что делать при осенней депрессии — 5 советов

И вот она наступила – красавица осень! А вместе с ней, незаметно подкралась осенняя хандра, которая понижает настроение, забирает силы, дает сонливость и все остальные «прелести» легкой депрессии. Что делать при осенней депрессии? Как справляться с апатией и...

3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать

Как отпустить ситуацию и не переживать, с таким вопросом, ко мне часто обращаются на консультациях. Ситуации у всех разные, но проблема одна – человек никак не может согласиться с тем, что у него произошло в жизни. Меня зовут Наталия Гнездилова, я психолог, в этой...

Как принять ситуацию, которую не можешь изменить

Как принять ситуацию, которую ты не можешь изменить? В жизни каждого человека бывают ситуации, с которыми сложно смириться, принять и начать жизнь с нового листа. Измена любимого человека, предательство друга, болезнь родственников, уход из жизни близкого...

3 шага: принять, отпустить обиду на человека и простить

Как отпустить обиду на человека и простить? Находясь в состоянии обиды, вы плохо представляете, что можете простить, забыть и жить дальше, как ни в чем не бывало. Но уверяю вас, что вы обязательно простите свои обиды, и выйдите из позиции жертвы. Какие способы не...

7 способов убрать страх и тревогу с души — работа со страхами

Как убрать страх и тревогу с души, не обращаясь за помощью к специалисту? И вообще, возможно ли работать с чувствами самостоятельно? В этой статье, я вам расскажу о 7 быстрых способах, с помощью которых вы сможете убрать страх и тревогу с души. Но прежде, я...

Когда нет сил жить дальше…

Знакомьтесь, это Светлана… Светлана, живет как на вулкане, крутится, как белка в колесе, и без надежды смотрит в завтрашний день. Каждый день происходят события, которые она вроде бы и принимает, считая, что всё, что происходит, есть промысел божий. Когда нет сил...

Перфекционизм — идеальный тихий убийца.

Перфекционизм — идеальный тихий убийца Перфекционизм… Достоинство или постоянное страдание? Я употребила слово «страдание», потому что, перфекционизм, это наваждение, встроенное в мозг, создающее множество эмоциональных волнений и опасений, а также,...