8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Психология

5 шагов, чтобы легче и быстрее пережить расставание с любимым человеком.

5 шагов, чтобы легче и быстрее пережить расставание с любимым человеком.

  Расставание с любимым человеком, редко, когда проходит безболезненно, чаще всего появляются неприятные эмоции: грусть, тоска, сожаление, проявляются обиды и т.д. Многие люди застревают в этом состоянии, и могут быть в процессе расставания многие месяцы, а...

Далее
Как примириться с прошлым, невзирая ни на что?

Как примириться с прошлым, невзирая ни на что?

Как примириться с прошлым, такой вопрос часто задают люди у которых были неприятные или трагические события. Я хочу в этой статье совместить примирение и принятие прошлых событий с осознанностью. К сожалению, многие люди не замечают иррациональности...

Далее
Как не переживать и не тревожиться о прошлых ошибках?

Как не переживать и не тревожиться о прошлых ошибках?

Как не переживать и не тревожиться о прошлых ошибках? Мы все не любим собственные ошибки, и конечно, преднамеренно, специально ошибки не совершаем. Бывают ошибки по мелочам, а бывают по-крупному. В зависимости от «размера» ошибки, мы переживаем и сокрушаемся. И...

Далее
2 способа избавиться от самоедства и самообвинения

2 способа избавиться от самоедства и самообвинения

Как избавиться от самоедства, как перестать себя обвинять во всех грехах? Об этом, мы сегодня поговорим в этой статье. Как избавиться от самоедства? — Я во всем виновата! Как часто вы произносите эти слова, вслух или про себя? — Если бы я была умней, то вся моя...

Далее
3 психологические техники, чтобы убрать плохое настроение

3 психологические техники, чтобы убрать плохое настроение

Что делать, если у тебя плохое настроение? Люди боятся плохого настроения, как черт ладана :) Боятся своего плохого настроения и чужого плохого настроения. При этом, происходит интересная вещь, почему-то кажется, что свое настроение невозможно изменить, а вот...

Далее
2 совета — что делать, если человек на тебя обижен?

2 совета — что делать, если человек на тебя обижен?

Сегодня на глаза попался запрос «что делать, если человек на тебя обижен?» Как себя вести, как воспринимать чужие обиды? Может быть, надо извиниться или какие-то слова сказать? Многие люди панически боятся, что на них обидятся, и поэтому, частенько позволяют...

Далее
Сложные отношения с родителями-самодурами — что делать?

Сложные отношения с родителями-самодурами — что делать?

Сложные отношения с родителями — что делать? Не единожды сталкиваюсь на консультациях, когда взрослые дети не знают, что делать и как реагировать на постоянные капризы, придирки или оскорбления от своих взрослых родителей? Дочерний долг или сыновий долг,...

Далее
Тренинг «Как правильно простить, чтобы не остаться в дураках»

Тренинг «Как правильно простить, чтобы не остаться в дураках»

Можно конечно, простить что-то или кого-то и жить дальше испытывая массу положительных эмоций от своего благородства и великодушия ведь, как всегда бывает, если я обижен, то я жертва, а он (обидчик) агрессор. В старом тренинге «Ключи прощения» я давала методику...

Далее
Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни? Философский вопрос, на первый взгляд. Раньше, когда-то давно, когда я думала про осознанность, мне как-то сразу представлялись сидящие йоги в позе лотоса и жизнь в состоянии медитации. Осознанность, казалась какой-то...

Далее
Как перестать себя сравнивать с другими людьми?

Как перестать себя сравнивать с другими людьми?

Как перестать сравнивать себя с другими людьми, и при этом, испытывать грусть и разочарование? Всегда найдется человек или люди, которые в чем-то превосходят вас, и это хорошо. Потому что, каждый человек единственный в своем роде, неповторим. Вы не задумывались...

Далее