Архивы Психология - Психолог Наталия Гнездилова

2 способа избавиться от самоедства и самообвинения

Как избавиться от самоедства, как перестать себя обвинять во всех грехах? Об этом, мы сегодня поговорим в этой статье. Как избавиться от самоедства? — Я во всем виновата! Как часто вы произносите эти слова, вслух или про себя? — Если бы я была умней, то вся моя...

2 совета — что делать, если человек на тебя обижен?

Сегодня на глаза попался запрос «что делать, если человек на тебя обижен?» Как себя вести, как воспринимать чужие обиды? Может быть, надо извиниться или какие-то слова сказать? Многие люди панически боятся, что на них обидятся, и поэтому, частенько позволяют...

Сложные отношения с родителями-самодурами — что делать?

Сложные отношения с родителями — что делать? Не единожды сталкиваюсь на консультациях, когда взрослые дети не знают, что делать и как реагировать на постоянные капризы, придирки или оскорбления от своих взрослых родителей? Дочерний долг или сыновий долг,...

Тренинг «Как правильно простить, чтобы не остаться в дураках» или «Перезагрузка прошлого»

«Перезагрузка прошлого» или «Как правильно простить, чтобы не остаться в дураках» Можно конечно, простить что-то или кого-то и жить дальше испытывая массу положительных эмоций от своего благородства и великодушия ведь, как всегда бывает, если я обижен,...

Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни? Философский вопрос, на первый взгляд. Раньше, когда-то давно, когда я думала про осознанность, мне как-то сразу представлялись сидящие йоги в позе лотоса и жизнь в состоянии медитации. Осознанность, казалась какой-то...

Как перестать себя сравнивать с другими людьми?

Как перестать сравнивать себя с другими людьми, и при этом, испытывать грусть и разочарование? Всегда найдется человек или люди, которые в чем-то превосходят вас, и это хорошо. Потому что, каждый человек единственный в своем роде, неповторим. Вы не задумывались...

Если плохие мысли лезут в голову, что делать? 3 способа избавиться от плохих мыслей.

Когда плохие мысли лезут в голову, что делать? Сегодня поговорим о том, чем вредят плохие мысли, и к чему, они могут привести? А также, обсудим несколько психологических способов избавления от плохих и негативных мыслей в голове. Поехали… Плохие мысли лезут в...

Что делать при осенней депрессии — 5 советов

И вот она наступила – красавица осень! А вместе с ней, незаметно подкралась осенняя хандра, которая понижает настроение, забирает силы, дает сонливость и все остальные «прелести» легкой депрессии. Что делать при осенней депрессии? Как справляться с апатией и...

3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать

Как отпустить ситуацию и не переживать, с таким вопросом, ко мне часто обращаются на консультациях. Ситуации у всех разные, но проблема одна – человек никак не может согласиться с тем, что у него произошло в жизни. Меня зовут Наталия Гнездилова, я психолог, в этой...

Как принять ситуацию, которую не можешь изменить

Как принять ситуацию, которую ты не можешь изменить? В жизни каждого человека бывают ситуации, с которыми сложно смириться, принять и начать жизнь с нового листа. Измена любимого человека, предательство друга, болезнь родственников, уход из жизни близкого...