Архивы Психология - Психолог Наталия Гнездилова

Что делать при осенней депрессии — 5 советов

И вот она наступила – красавица осень! А вместе с ней, незаметно подкралась осенняя хандра, которая понижает настроение, забирает силы, дает сонливость и все остальные «прелести» легкой депрессии. Что делать при осенней депрессии? Как справляться с апатией и...

3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать

Как отпустить ситуацию и не переживать, с таким вопросом, ко мне часто обращаются на консультациях. Ситуации у всех разные, но проблема одна – человек никак не может согласиться с тем, что у него произошло в жизни. Меня зовут Наталия Гнездилова, я психолог, в этой...

Как принять ситуацию, которую не можешь изменить

Как принять ситуацию, которую ты не можешь изменить? В жизни каждого человека бывают ситуации, с которыми сложно смириться, принять и начать жизнь с нового листа. Измена любимого человека, предательство друга, болезнь родственников, уход из жизни близкого...

3 шага: принять, отпустить обиду на человека и простить

Как отпустить обиду на человека и простить? Находясь в состоянии обиды, вы плохо представляете, что можете простить, забыть и жить дальше, как ни в чем не бывало. Но уверяю вас, что вы обязательно простите свои обиды, и выйдите из позиции жертвы. Какие способы не...

7 способов убрать страх и тревогу с души — работа со страхами

Как убрать страх и тревогу с души, не обращаясь за помощью к специалисту? И вообще, возможно ли работать с чувствами самостоятельно? В этой статье, я вам расскажу о 7 быстрых способах, с помощью которых вы сможете убрать страх и тревогу с души. Но прежде, я...

Когда нет сил жить дальше…

Знакомьтесь, это Светлана… Светлана, живет как на вулкане, крутится, как белка в колесе, и без надежды смотрит в завтрашний день. Каждый день происходят события, которые она вроде бы и принимает, считая, что всё, что происходит, есть промысел божий. Когда нет сил...

Перфекционизм — идеальный тихий убийца.

Перфекционизм — идеальный тихий убийца Перфекционизм… Достоинство или постоянное страдание? Я употребила слово «страдание», потому что, перфекционизм, это наваждение, встроенное в мозг, создающее множество эмоциональных волнений и опасений, а также,...

Если тебя делают виноватым

Если твой близкий человек, после ссоры делает тебя виноватым, и ты испытываешь чувство вины, за то, что не совершал? Как себя вести в таких ситуациях? И самый важный вопрос, как перестать себя чувствовать виноватым, как не поддаваться манипуляции? Посмотрите...

Личные границы, как усилить?

Часто мне задают вопрос: «Как усилить личные границы?» Как сделать, чтобы окружающие, больше ценили, уважали и вообще, прислушивались к моему мнению? Что и говорить, проблема с личными границами, существует у многих и особенно, это заметно с близкими...

Люди жалобщики. Если вам жалуются?

Вам кто-то из дня в день, жалуется на жизнь, на родственников, на несправедливость? Это означает одно – этот человек ворует вашу энергию и ваши жизненные силы! Кто такие люди жалобщики? Почему они жалуются? Это люди, которые своими жалобами и сетованиями на жизнь,...