Архивы Психология - Психолог Наталия Гнездилова

5 шагов, чтобы легче и быстрее пережить расставание с любимым человеком.

Расставание с любимым человеком редко когда проходит безболезненно, чаще всего появляются неприятные эмоции: грусть, тоска, сожаление, проявляются обиды и т.д. Многие люди застревают в этом состоянии и могут быть в процессе расставания многие месяцы, а...

Как примириться с прошлым, невзирая ни на что?

Как примириться с прошлым, такой вопрос часто задают люди у которых были неприятные или трагические события. Я хочу в этой статье совместить примирение и принятие прошлых событий с осознанностью. Как примириться с прошлым? К сожалению, многие люди не замечают...

Как не переживать и не тревожиться о прошлых ошибках?

Как не переживать и не тревожиться о прошлых ошибках? Мы все не любим собственные ошибки и конечно, преднамеренно, специально ошибки не совершаем. Бывают ошибки по мелочам, а бывают по-крупному. В зависимости от «размера» ошибки, мы переживаем и сокрушаемся. И...

2 способа избавиться от самоедства и самообвинения

Как избавиться от самоедства, как перестать себя обвинять во всех грехах? Об этом, мы сегодня поговорим в этой статье. Как избавиться от самоедства? — Я во всем виновата! Как часто вы произносите эти слова, вслух или про себя? — Если бы я была умней, то вся моя...

3 психологические техники, чтобы справиться с плохим настроением

Как справиться с плохим настроением? Что делать, если у тебя плохое настроение? Люди боятся плохого настроения, как черт ладана :) Боятся своего плохого настроения и чужого плохого настроения. При этом, происходит интересная вещь, почему-то кажется, что свое...

2 совета — что делать, если человек на тебя обижен?

Сегодня на глаза попался запрос «что делать, если человек на тебя обижен?» Как себя вести, как воспринимать чужие обиды? Может быть: надо извиниться или какие-то слова сказать? Многие люди панически боятся, что на них обидятся и поэтому, частенько позволяют...

Сложные отношения с родителями-самодурами — что делать?

Сложные отношения с родителями — что делать? Не единожды сталкиваюсь на консультациях, когда взрослые дети не знают, что делать и как реагировать на постоянные капризы, придирки или оскорбления от своих взрослых родителей? Дочерний долг или сыновий долг,...

Тренинг «Как правильно простить, чтобы не остаться в дураках»

Можно конечно, простить что-то или кого-то и жить дальше испытывая массу положительных эмоций от своего благородства и великодушия ведь, как всегда бывает: если я обижен, то я жертва, а он (обидчик) агрессор. В старом тренинге «Ключи прощения» я давала методику...

Для чего нужна осознанность в жизни?

Для чего нужна осознанность в жизни? Философский вопрос, на первый взгляд. Раньше, когда-то давно, когда я думала про осознанность, мне как-то сразу представлялись сидящие йоги в позе лотоса и жизнь в состоянии медитации. Осознанность, казалась какой-то...

Как бороться с гневом и раздражительностью – 3 совета психолога

Как бороться с гневом и раздражительностью, как справиться с собственными эмоциями, которые портят жизнь вам и близким людям. Не хочется идти по пути популярных изданий и говорить о том, что гнев, это хорошо, можно повернуть гнев в свою пользу и т.д. Я выскажу свое...