8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Как перестать себя сравнивать с другими людьми?

 Психология          Обсудить

как перестать себя сравнивать с другими людьмиКак перестать сравнивать себя с другими людьми, и при этом, испытывать грусть и разочарование?

Всегда найдется человек или люди, которые в чем-то превосходят вас, и это хорошо. Потому что, каждый человек единственный в своем роде, неповторим.

Вы не задумывались над тем, что, кто-то, тоже сравнивает себя с вами, и вы, находитесь в выигрышной позиции? Тот, другой человек, даже не подозревает, что иногда, маетесь от ощущения собственной плохости и неудачливости.

Как перестать себя сравнивать с другими людьми?

Есть несколько видов людей, которые при сравнении себя с другими ведут себя кардинально противоположным образом:

1 категория, к сожалению, чаще встречается – сравнивают себя с другими и расстраиваются. Им кажется, что у них всё хуже и они сами хуже, руки опускаются и нет стимула что-то делать, что менять в своей жизни. Кажется, что мир несправедлив к ним, а вот другим – повезло.

2 категория, встречается реже – сравнивают себя с другими, считают, что они не дотягивают до идеала, но при этом, сравнение не в свою пользу служит для них толчком к действию. Они хотят также, и начинают действовать. Испытывают хорошие позитивные эмоции.

Уверена, что вы прекрасно понимаете, что тип сравнения и тип вашей реакции, зависит только от вас самих? Только вы сами можете поменять свое отношение к более успешным в чем-либо людям, и воспринимать их совершенно по-другому.

Конечно, совсем не сравнивать себя с другими людьми не получится, ведь, мы живем среди людей. Вот если бы, мы вдруг стали все Робинзонами и очутились на необитаемом острове, то такая мысль, даже не пришла бы нам в голову.

Сравнивать себя с другими – это нормально. Не нормально, при сравнении считать себя хуже, чем другие.

Да, есть супер успешные люди, которые во всём молодцы, за что не возьмутся – всё получается, и денег много, и брак отличный, и вообще, родились с золотой ложкой во рту :)

А куда нам деваться, обыкновенным?

Я уверена, что всё в наших руках, и для того, чтобы чувствовать себя более уверенным человеком, в-первую очередь, надо перестать копаться в выдуманных собственных недостатках. И как только, меньше будете копаться в своих «надуманных грехах», то и сравнивать, будете намного меньше.

И если сравнение с другими, это ваша проблема, и вы частенько зависаете с мыслями «А почему, я не …» то, предлагаю посмотреть небольшое видео на эту тему, и вооружиться несколькими моими советами.

И напоследок, выполните небольшое упражнение «Чему вы можете научить другого человека?»

Напишите  список дел, умений, навыков, всего того, что вы хорошо делаете.

Не думайте, что всё, что вы умеете, умеют и все остальные люди, нет, ни в коем случае.

Например, вы умеете варить вкусный борщ или  можете спечь супер пирог или торт (вот я к примеру, торты не умею печь :)), умеете вышивать, вязать, растить цветы и т.д.

И ваше умение, это идеал для кого-то. И если, тот человек сравнивает себя с вами в этом умении, то он проигрывает.

Когда напишите список, то прочувствуйте на уровне тела и ума, всё то, что вы хорошо умеете делать – делаете глубокий вдох, проговариваете про себя мысль, ощущаете гордость и радость за себя. Таким образом, нужно пройти по всем пунктам.

И носите список с собой, когда нападет грусть-тоска по какому-то неприятному поводу – достаньте этот список, и читайте его вслух или про себя, пока вновь не появится уверенность в своих силах.

Вы знаете, это простое упражнение, поможет вам поверить в свои силы, тратьте на него 5-10 минут каждый день, и вы перестанете сравнивать себя с другими людьми, потому что, вы сами по себе, очень достойный и умелый человек.

На этом заканчиваю, и надеюсь, что дала вам краткий ответ на запрос «как перестать себя сравнивать с другими людьми»?

Будьте любимы и счастливы!

 

   Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной.  Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК                         

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.