8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Про визуализацию…

 Разное          Обсудить

визуализация

Визуализация, это представление какого-то образа или действий.

Не могу, не получается, не работает – так чаще всего, жалуется народ на предложение сделать медитацию или попросту говоря, визуализацию.

Давно-давно, я как и многие другие, думала, что при визуализации, должна появиться как бы, картинка изнутри, при этом, с четким образом и мелкими деталями.

Так вот, такая картинка, бывает у оооочень небольшого количество людей…

А понять, как же вы можете «увидеть» картинку или образ, можно простым способом?

Подумайте о чем-то простом и очень знакомом для себя.

Например, представьте какой-то предмет мебели из своего дома, или члена семьи…

И вот тут, надо понять – как вы это «увидели»? На уровне знания, памяти или ощущений, звука или появилось четкое изображение?

Я только недавно разобралась, что у меня, «идет» визуализация через 2 канала — ощущения и знание, я могу не видеть мелких деталей, но, вот если я о них подумаю, то, они, как бы приближаются.

Почему затронула эту тему?

В бешеном ритме нашей жизни, не всегда получается отвлечься от проблем, забот и т.д.
А медитация, помогает оставить внутреннюю гонку и немного успокоить себя и свою нервную систему.

А медитации, многие не делают, потому что, считают, что у них не получается, если они «не видят» картинок или, у некоторых не получается переключаться с проблем на внутреннюю тишину.

А как вы «видите», когда что-то представляете?

Ведь, мечта, это тоже визуализация…

Будьте любимы и счастливы!

   Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной.  Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК                         

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.