Что делать, если муж/жена ревнует и выносит мозг?

Что делать, если муж/жена ревнует без повода и выносит мозг постоянно?

Можно ли как-то повлиять или воздействовать на ревность партнера? Можно ли сделать так, чтобы он/она перестали ревновать, предъявлять претензии, обвинять в несуществующих изменах?

Не буду морочить голову и говорить о том, что вы сможете что-то сделать, чтобы ревность вашего партнера, сошла на нет и вы зажили спокойно и в доверии. Не сможете.

Если ревность эпизодична, скандалы и упреки не сильные и не частые, то к этому, можно приспособиться. Об этом, поговорим ниже.

А вот если, вы живете как на вулкане и каждый ваш шаг контролируется, проверяется, предъявляются постоянные претензии и обвинения, то приспособиться к этому невозможно.

Что делать, если муж/жена ревнует без повода и выносит мозг постоянно?

Но сперва давайте разберем, почему же человек начинает ревновать, ведь он любит вас и постоянно об этом говорит?

Основной теорией ревности, считается низкая самооценка ревнивца, вроде того, что человек подсознательно считает, что он в любой момент может потерять своего партнера из-за того, что вокруг множество людей превосходящих во всем.

Возможно, какая-то часть ревнивцев и подходит под эту категорию, но небольшая. Ревность, это не просто чувство, которое человек не может сдержать в себе и проецирует на самого близкого и любимого, но еще и инстинкты.

Вы прекрасно знаете, что ревновать можно не только мужа или жену, а также братьев и сестер к родителям, можно ревновать друзей и подруг, даже коллег, значит, дело не совсем в самооценке.

И возможно, что дело в страхе не иметь любовь, вроде того, что мне не достанется любви. Как будто, любовь, это ограниченный ресурс и ревнивцу кажется, что он может этот ресурс потерять.

На самом деле, ревность живет с человечеством очень давно и когда-то давно, она была необходима для выживания и продолжения рода, а также для передачи генетического материала.

Ревности подвержены животные, это доказывают многочисленные наблюдения за дикими животными.

Человек, конечно, существо разумное, но инстинкты никуда не денешь. Сильный инстинкт ревности выражен не у всех, хотя присутствует в слабом виде у основного количества людей.

Если вы видите явное предпочтение со стороны своего партнера к другому человеку, то вы конечно, почувствуете ревность. Но при этом, если вы увидите явные сигналы, вследствие которых вы делаете выводы о возможности измены и только тогда, у вас включается ревность.

А у вот у хронических ревнивцев, всё происходит немного по-другому.

У ревнивцев, сигнал ревности всегда включен и на нём, они фокусируют всё свое внимание.

В их жизни, верней всего присутствовали психологические травмы, из-за которых, они чувствуют постоянную угрозу для себя. Что это за угроза?

Угроза будет только одна – утратить любовь своего партнера и поэтому, с помощью ревности они пытаются эту потерю предотвратить.

Почему ревнивцы чувствуют такого плана угрозу? В их жизни были события после которых, они почувствовали себя преданными и отверженными.

А также, возможно было в жизненном опыте — игнорирование, насилие, отсутствие любви в детстве.

Не стоит забывать и о родительской семье, если там были измены со стороны матери или отца, а также, был развод, то ребенок, сделает выводы, что его могут в любой момент предать. И ревность, является для ревнивца способом защитить свои отношения в паре.

Естественно, что такая защита в результате приведет к ухудшению отношений в семье и вполне возможно, что к расставанию.

Как приспособиться, если муж/жена ревнует без повода и выносит мозг постоянно?

Если случаи ревности не часты, то это хороший знак, ваш партнер не патологический ревнивец.

Если в вашей паре принято разговаривать и обсуждать проблемы, то обязательно надо обсудить и понять, что именно, вызывает ревность у вашей второй половины?

Вам следует очень подробно расспросить и обратить внимание на мелкие детали, на которые вы возможно до этого, не обращали внимания и считали пустяками.

Например, вы ходили на корпоратив, пришли позднее, чем обещали, были слегка подшофе, у вас было хорошее настроение и вы стали заигрывать с мужем/женой.

Вполне возможно, что именно хорошее настроение и заигрывание, включило ревность в вашем партнере. По его мнению, вы должны были прийти грустной из-за того, что этот вечер провели без него и поэтому, возможно, там был кто-то другой, кто вам нравится, вы с ним общались и заигрывали, вот и причина вашего хорошего настроения.

Со стороны здравого смысла – бред. Но для ревнивца, всё складно и логично.

И вы не сможете его переубедить, тем более у вас нет доказательств, а если бы и были, то вам было бы сказано, что это подстроено, типа того, специально под камеру.

Итак, вернусь к разговору…

Вам нужно выяснить, какое ваше поведение является триггером для ревности? И соответственно, сделать выводы и в чем-то изменить свое поведение.

Как себя вести, когда партнер предъявляет несуществующие грехи?

Частый совет такой — не обращать внимание на выходки мужа/жены, когда происходит приступ ревности.

Но, не реагировать на обвинения в неверности очень непросто, практически невозможно.

Если на вас нападают, то вы автоматически начинаете защищаться и даже если вы будете молчать и ничего не говорить, то ваши эмоции все равно взрываются от негодования. Если вы молчите, то, весь ваш гнев уходит внутрь, тем самым, вы создаете предпосылки для возникновения заболеваний.

Терпеть долго нельзя.

Есть один момент, со временем, с возрастом, проблема с ревностью будет усугубляться и это тоже особенности нашей психики. Сначала, это редкие случаи без повода, а после, все чаще и чаще.

Что можно сделать и как себя вести, когда на вас кричат, обзывают и обвиняют?

Всегда будьте внутренне готовы к тому, что в любой момент ваш партнер может вам предъявить новые грехи и устроить очередные разборки.
Не удивляйтесь этим истерикам и фантазиям. Если бы такие разборки были бы в первый раз, то ваше удивление, понятно. Но когда, это случается часто, то удивляться и поражаться тому «как он/она может про меня так говорить» совершенно не стоит.
Вы должны сделать выводы, что если уже несколько раз были ревнивые разборки, то, это не прекратится.
Дело в том, что когда вы внутренне готовы и знаете, что ваш партнер подвержен ревности, то вы сможете выработать какую-то определенную модель поведения, которая поможет вам справиться с ревнивцем.
Верней всего, перед скандалом и упреком в чем-либо, вы уже заранее знаете, что сейчас начнется, поэтому, вам нужно обрести внутреннее спокойствие и невозмутимость.
Вам поможет обрести спокойствие знание о том, что приступ ревности пройдет и ваш партнер, в конце концов успокоится.

В сам момент скандала:

Дышите более медленно и глубоко;
Почувствуйте внутри себя состояние правды и невиновности – выпрямите спину, не отводите взгляд, смотрите в район переносицы;
Перед тем, как что-то сказать сделайте паузу, обдумайте свою мысль и только потом говорите;
Не оскорбляйте в ответ, не припоминайте старые грехи и косяки – не уподобляйтесь агрессору;
Следите за своим тоном – говорите уверено, не оправдывайтесь и не извиняйтесь, придерживайтесь своей версии в разговоре;
Если можете уйти из комнаты, то уйдите, сказав при этом: «Мы поговорим, когда ты будешь более спокоен (спокойна)».

Вам нужно проанализировать, какие слова или какой тон, действуют на вашего партнера успокаивающе и его приступы ревности становятся более короткие и быстро заканчиваются?

Если найдете, то смело применяйте, значит, в такие моменты ваш партнер чувствует большую любовь к вам.

Хочется сказать отдельно, что не стоит говорить о том, что вы любите его (ее) в такие моменты.

Почему? Услышав слова про любовь, в момент умопомрачения, ревнивец еще больше разозлится, потому что посчитает, что вы нагло врете ему в глаза.

Муж/жена патологически ревнует и выносит мозг – можно ли уменьшить ревность?

Даже если вас будут выгуливать на поводке, то, даже такой контроль, не сделает ревнивца спокойным и уверенным в вашей преданности. Ревнивец, будет предъявлять вам о том, что вы возможно думаете о измене, а значит при любом удобном случае измените.

Я написала это к тому, что любые ваши действия, направленные на то, чтобы сделать «прозрачной» вашу жизнь не принесут облегчения и не уменьшат обвинения.

Если у вас патологический ревнивец, то выход только один – расставание.

Да, есть еще один способ, который даст хороший результат. Если ваша вторая половина осознает, что его ревность, это ненормально и он (она) обратятся за помощью к психологу или психотерапевту.

Почему я написала про обращение к психологу во вторую очередь?

Потому что, ревнивцы, очень редко осознают у себя проблему, они уверены, что проблема в неверности их супругов.

Я часто встречаю советы по поводу того, как уменьшить ревность своей половины, особенно, если ревнивец, мужчина:

Одеваться более скромно, не носить короткие юбки и декольте;
Не обращать внимание на других мужчин, от слова совсем, т.е. даже не смотреть в их сторону и не разговаривать;
Не нарушать какие-то правила, которые устанавливает ревнивец и т.д.

Что я хочу сказать — всё это не поможет.

Чем больше вы будете подстраиваться под ревнивца, тем больше, он вам будет не доверять, и считать, что если бы вы были не виноваты, то и не делали бы, как он вам говорит.

Понимаете, патологическая ревность, очень похожа на психическое расстройство, например, на паранойю.

Параноик, уверен на 150%, что он прав во всех идеях, которые приходят в его голову – что за ним следят спецслужбы, что его травят какими-то химикатами, которые стоят в бачке на балконе у соседей или за ним охотятся инопланетяне, да всё что угодно, что придет в больную голову.

Ревнивец верит всем своим мыслям, которые приходят в его голову и эти мысли не обрабатываются критическим мышление, которое сопоставляет реальность и вымысел. Для него, все мысли реальны и правдивы, и поэтому, все его доказательства для него тоже правдивы.

К сожалению, с годами запас любви и терпения заканчивается и пара, чаще всего расстается, при этом, пострадавшая сторона выходит из отношений полностью истощенной в психологическом плане.

Конечно, кто-то живет с такими ревнивцами всю свою жизнь, привыкает к этому и считает, что так и должно быть. Или просто оправдывает, что мол, у него было сложное детство или первый брак распался из-за измены партнера.

Если вы не жертва, то не станете терпеть и оправдывать ревнивое поведение партнера.

Я всегда предлагаю подумать про детей, которые растут в такой обстановке, что с ними будет в их взрослой жизни?

Два варианта развития сценария жизни ребенка – будет ревновать и предъявлять или будет жертвой, которая найдет для себя мучителя-ревнивца. Вы хотите такою судьбу своему ребенку? Я уверена, что нет…

Если, рядом с вами хронический и патологический ревнивец, то, не ждите чуда, он никогда не изменится, а вот свою жизнь вы точно пустите под откос.

Уходите… и не раздумывайте, я бы сказала по-простому: «Собирайте манатки и уматывайте, других вариантов, просто нет.»

Не могу не сказать, когда вы уйдете, ваш партнер будет вас уговаривать вернуться, потому что, безумно любит и не может без вас жить. Также, он будет говорить, что не будет вас ревновать, что он (она) изменились, осознали и всё поняли. Не верьте.

Такой человек, может измениться, если только пройдет курс психотерапии у хорошего психолога, а по-другому никак. И к тому же, может быть вариант, что и психотерапия не поможет, потому что у ревнивца не просто ревность, а психическое расстройство. И не стоит включать жалость, как же так, нельзя бросать человека в сложной ситуации. Про себя подумайте и про своих детей.

На этом, я заканчиваю и надеюсь, что смогла ответить на вопрос «что делать если муж ревнует без повода и выносит мозг постоянно».

Будьте любимы и счастливы!

С уважением, психолог Наталия Гнездилова

Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК, канал в Телеграмм