8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

После измены мужа/жены внутри пустота, имеет ли смысл жить вместе?

 Измена          Обсудить

после измены мужа внутри пустота После измены мужа/жены внутри пустота, имеет ли смысл жить вместе?

Пустота… это отсутствие эмоций и чувств по отношению к человеку, который некоторое время назад, был близок и дорог.

Любые эмоции, кроме равнодушия, говорят о том, что человек вам небезразличен, даже ненависть, и та, будет говорить о том, что этот человек для вас не чужой.

А равнодушие подобно пустоте, человек для вас становится пустым местом, вы смотрите на него, а получается, что смотрите сквозь него.

Пустота возникает после пожара, когда все сгорает дотла, когда никаких чувств не остается.

Появятся ли чувства вновь, особенно, положительные чувства – любовь, принятие? Маловероятно.

Пустота говорит о том, что нет прощения поступку этого человека. Такое состояние возникает у людей, которые очень сильно любили, растворялись в человеке, он был смыслом существования. И вот случилась измена… мир раскололся до и после…

Такое состояние, похоже на глубокую заморозку – все эмоции и чувства замерли.

В таком состоянии, очень непросто жить, ум требует эмоциональной реакции, чтобы с эмоциями выплеснуть тот ужас и кошмар, который возникает в результате осознавания факта измены любимого человека.

А эмоции, молчат.

Обычные советы, типа: переключи внимание, найди другого человека, найди увлечение, хобби и т.д. не помогают.

Проблема в том, что эмоциональная пустота распространяется и на другие сферы жизни, как будто выключился рубильник радости и удовольствия от жизни.

План действий в ситуации, когда после измены мужа/жены внутри пустота

Сейчас коротко пройду по шагам, которые надо сделать, а ниже, расскажу более подробно

  • Анализ ситуации – что я чувствую, какие чувства у меня есть к этому человеку? Какие чувства я мог бы чувствовать, если не было бы равнодушия и пустоты?

Этот анализ покажет вам, что у вас происходит внутри, какие чувства заморожены, в каком месте находится пустота.

Что делать в таких случаях, когда после измены мужа/жены внутри пустота?

Когда спрашиваешь такого человека, что ты хотел бы сделать, может быть покричать, поплакать?

В ответ – ничего не хочу, вообще, ни-че-го.

Само по себе такое состояние не пройдет, а если и пройдет, то потребуется достаточно много времени. Поэтому, надо обращаться за помощью к специалисту психологу.

Как справиться самостоятельно, как начать что-то чувствовать к изменщику?

На первых порах, даже ненависть и злость, будет успехом.

Если брать эмоциональную шкалу вибраций, то состояние пустоты, равняется состоянию апатии, а это очень маленький уровень энергии, похожий на депрессивное состояние.

Можно обмануть ваше подсознание и начать чувствовать искусственные, придуманные чувства, как бы играть роль.

Например, вам нужно почувствовать злость, гнев. Почему эти чувства, ведь они негативные?

Эти чувства являются естественными и закономерными после измены любимого человека, и в свое время, вам было необходимо их прочувствовать, чтобы пережить стресс. И теперь, они не прожиты, не прочувствованы, и находятся внутри.

Итак, вернемся к упражнению.

Вам нужно сыграть злого человека, который узнал про измену своего любимого человека. Как сыграть? Представьте, что вы актер или актриса, и ваши слова, выражение лица, движения тела, всё, говорит и транслирует, насколько вы разозлены.

Вы можете себе вопрос: «А какое было бы мое выражение лица, в тот момент, когда я узнаю о измене? А чтобы я сказал? А в каком положении было бы мое тело? Я стоял бы или метался по комнате?»

Ваша задача, сыграть такое состояние, и постоянно повторять про себя и задать себе вопрос: «А как бы это могло быть?»

Тренируйтесь, как можно чаще и дольше по времени.

Ваше подсознание не может отличить реальность от выдумки, тем более, ваше тело будет напрягаться, лицо, слова, которые вы будете проговаривать, будут говорить о том, что вы злы и в гневе.

Сначала, это будет очень ненатурально, а потом, с каждым разом, все более естественней, и вы даже не поймете, в какой момент из вас прорвутся ваши настоящие эмоции гнева.

 

Вторым шагом будет проживание тех чувств и эмоций, которые вырвутся на свободу. Хочу сказать сразу, вам придется несладко. В нужное время, когда организму и психике требовалось пережить сильнейший стресс, всё это ушло в глубь, и таким образом, вы избежали эмоциональной боли.

Ненависть и злость, обида очень неприятные спутники, вам обязательно надо дать себе время прожить их и не загонять внутрь. На самом деле, все неприятные чувства нужны только для того, чтобы человек мог их прожить и прочувствовать, а после, они уходят. Если конечно человек, своими мыслями не подогревает такие чувства.

При проживании негативных чувств и при их проработке и разборе, приходит принятие ситуации, вы начинаете понимать, что не можете ничего изменить, что УЖЕ ВСЁ произошло.

На этом этапе подойдут техники и упражнения для снятия эмоциональной боли. Обязательно нужно будет научиться останавливать внутренний диалог, иначе вы застрянете на этом этапе надолго.

И вот когда вы уже научитесь справляться со своими эмоциями и чувствами, будете согласны с тем, что вам надо отпустить ситуацию, то следует переходить к прощению.

Не бывает мгновенного прощения измен, кто бы что бы не говорил. Поэтому, прощению нужно посвятить столько времени, сколько будет вам необходимо.

Хочу сказать, что простое намерение простить человека и его поступок, не сработает. Нужно глубокое понимание, того, что эта ситуация возникла в вашей жизни не просто так, а являлась определенным уроком. И вот когда вы поймете в чем заключался урок, то вы сможете простить.

У меня есть курс «Как простить измену», в нем я рассказываю на что надо обратить внимание при желании простить свою вторую половину? И немаловажно, что первая часть курса посвящена проживанию эмоций, которые закономерно возникают в этой кризисной ситуации.

Даже если в вашей ситуации присутствует пустота, и вы не можете нормально начать жить, то возможно, после серьезного осознания причин, по которым произошла измена в вашей паре, вы эмоционально оттаете.

По этой ссылке, вы можете сделать заказ и оплатить курс «Как простить измену»

После измены мужа/жены внутри пустота, имеет ли смысл жить вместе?

Если вы задаетесь таким вопросом, то вероятно, у вас есть вариант, чтобы уйти и жить отдельно.

Если основным мотивом ухода является эмоциональное равнодушие, и вы не можете принять окончательное решение, как вам поступить, то договаривайтесь на то, что вам необходимо время на размышления.

При этом, четко оговорите условия – сколько времени вам необходимо, чтобы вас не дергали, не надоедали вопросами и т.д.

Конечно, намного сложнее приходится тем людям, которым некуда идти и приходится невзирая на свое душевное состояние, жить вместе.

В таких случаях, когда некуда уйти, то придется заставить себя работать со своими эмоциями и мыслями. Пишу про то, что придется себя заставлять, и это чистая правда, при таком состоянии, ничего не хочется, но, чтобы, был прогресс и началось восстановление, необходимы действия.

На этом, я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на вопрос «после измены мужа/жены внутри пустота, имеет ли смысл жить вместе»?

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

P.S. Даю еще раз вам ссылку на курс «Как простить измену», сейчас действует хорошая скидка, не упустите эту возможность.

 

   Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной.  Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК                         

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.