8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Мастер класс «Осознанное управление эмоциями»

 Эмоции и чувства          Обсудить

осознанное управление эмоциями

Многие мечтают о том, чтобы эмоции и чувства, были под контролем.

Но что такое контроль?
Контроль, это подавление.

Чаще всего, речь идет о быстро возникающих эмоциях, когда вы вспыхиваете, как спичка, и даже не понимаете, каким образом из спокойствия, вы сразу переместились в состояние агрессии.

Люди чаще всего используют 3 способа для того, чтобы совладеть с эмоциями: подавление, вытеснение, проекция.

К сожалению, эти 3 способа являются полностью неосознанными, и вы даже не замечаете, как это происходит, вы просто плывете по течению своих подсознательных психических процессов.

  • Подавление, означает – задавить, не дать себе почувствовать глубину возникших состояний, не разобраться, не разложить по полочкам и соответственно, не отпустить.
    Подавление, способствует «застыванию» эмоции, и созданию мышечных зажимов на уровне тела.
  • Вытеснение – невозможность принять эмоцию, независимо от того, что она есть, отрицать и отправить в бессознательное. Через некоторое время забыть, как будто этого и не было.
  • Проекция – свои собственные состояния не видеть, не чувствовать, отрицать, при этом проецировать на других людей. Это принцип «зеркала», когда вас раздражают и бесят люди, в которых присутствуют ваши вытесненные эмоции.

Эти процессы, очень хорошо отлажены, происходят совершенно автоматически, ведь, если бы вдруг, эти механизмы отказали, то, мы «захлебнулись» своим собственным негативом.

Нас никто не учил управлять своими эмоциями, не учили осознавать и разбираться с тем, что происходит в нашей душе, и насколько это важно?

Но есть хорошая новость, этому можно научиться в любом возрасте, независимо от того, насколько вы эмоциональны.

Кто-то эмоционален и реагирует на каждую мелочь, а кто-то «непробиваемый», и наоборот, мало реагирует на события.

Чем плохо не уметь управлять своими эмоциями и состояниями?

Меньше радости и счастья, потому что эмоциональная сфера вибрирует на низких частотах, и не дает возможности получать энергию более высоких вибраций.

А низкие вибрации, это удрученное состояние ума, негативные мысли, сложные обстоятельства, люди с проблемами и низкий уровень благосостояния.

Присутствует ощущение, что все события в вашей жизни предрешены, и вы не можете на них влиять и менять.

Я приглашаю вас на свой мастер класс «Осознанное управление эмоциями»

Основная задача обучения на мастер классе – научиться опознавать, принимать и отпускать свои эмоции осознанно!

✔ Краткая программа:

— Проанализируем, как связаны жизненные ситуации и эмоции?
— Подробный разбор неосознанных механизмов восприятия эмоций – вы поймете, какой способ используете?
— Переместим внимание с мыслей о состояниях на сами состояния – учимся чувствовать эмоции и чувства.
— Разберем, как работает механизм отпускания эмоций?
— 2 практики по отпусканию эмоций и чувств.
— Научитесь выявлять сопротивление позитивным эмоциям и чувствам.
— Практика по отпусканию эмоций в жизненный кризис, когда, эмоции «зашкаливают».

— Мы разберем 3 уровня из шкалы энергетических вибраций: стыд, вина, апатия.
— Выясните под какими «личинами» скрываются стыд, вина и апатия? И как вы «не замечаете» их и отрицаете?
— Исцеление ситуаций прошлого.
— Усиление позитивных эмоций, через отпускание негативных.

✔ Формат мастер класса:

  • сразу после оплаты, вы получаете письмо на почту все ссылки для скачивания.
  • изучаете материалы самостоятельно

✔ Дополнительные материалы:

— Раздаточный материал в ПДФ формате.
— Рабочие тетради с практиками для выполнения заданий.

 

Стоимость участия в мастер классе «Осознанное управление эмоциями»

1 500 руб.

 

Хотите быть более осознанными и научиться управлять своими эмоциями?
Быть более счастливыми, радостными, успешными и здоровыми?!

Значит, жмите на кнопку и оплачивайте мастер класс «Осознанное управление эмоциями»!

Можно оплатить через магазин по ссылке выше или оплатить мне на карту.

Карта Сбербанка MasterCard
Гнездилова Наталия Станиславовна
5469 560012229130

БОНУС!

Да, и чуть не забыла. Все участники мастер класса, сразу после оплаты, получат БОНУС! Запись 5-ти дневного марафона «Будь счастливой! Живи Без разочарований и переживаний»

 

= = = = = =
Если вы оплачиваете через магазин, то вам сразу после оплаты должно прийти письмо на почту

Если письмо не пришло, то напишите мне в личку в вк или на почту (nata-dusha1@yandex.ru) о том, что вы оплатили и я вам вышлю все материалы

Если есть какие-то вопросы по мастер классу, то задавайте в комментах, я с удовольствием отвечу)

Об авторе Наталия Гнездилова

Семейный психолог, стаж работы - 12 лет....  Все статьи автора

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.