8 (919) 825-67-42

Ватсап, Вайбер

psiholog@natalia-gnezdilova.ru

09:00 - 18:00

по будням

Как влюбиться в своего мужа снова — 3 упражнения

 Для женщин          Обсудить

как влюбиться в своего мужа снова

Как влюбиться в своего мужа снова, как почувствовать любовь внутри себя?

На какой исходной позиции вы сейчас находитесь? Ваши чувства просто остыли или ваша душа наполнена гневом, раздражением и негативом? А может быть, вы разлюбили своего мужа и пытаетесь раздуть костер былой страсти?

Но независимо от вашего ответа и ситуации, есть способы влюбиться в своего мужа заново.

Но мне хочется сделать 3 оговорки, когда я не могу гарантировать результат:

1 оговорка —  если в вашей душе накопилось много обид, то прежде чем приступать к восстановлению былых чувств, надо хорошо поработать с прощением обид.

 Подробная статья с инструкциями, как простить обиду находится по этой ссылке — прочитайте и поработайте над этим вопросом.

2 оговорка – как относится к вам муж? Он заботится о вас, он любит вас, уважает? Если этого нет, и он плохо к вам относится – не уважает, оскорбляет, а может иногда и руку поднимает?

В случае не уважительного отношения, у вас никак не получиться влюбиться снова в своего мужа. Причина простая, только жертва может любить своего мучителя. Если вы находитесь в позиции жертвы, то ваша задача, научиться противостоять тирану.

3 оговорка – вы хотите влюбиться в своего мужа снова, после его измены. Вы испытали по отношению к нему обиду, ненависть и весь спектр негативных чувств. И теперь, в душе пустота, вам хочется ее заполнить.

Скажу сразу, в этих случаях всё сложно. Если вы не испытываете даже ненависти или обиды, а только пустоту и равнодушие к своему мужу, то это говорит о том, что костер любви погас. И дуть на погасшие и остывшие угли былого кострища не имеет смысла.

Вы можете познакомиться со статьями, посвященными измене, перейдите по ссылке на рубрику «Измена», а также, если вы никак не можете простить, то у меня есть специальный курс «Как простить измену»

Поэтому, все способы о которых я вам расскажу будут касаться только нормальных отношений, в которых отсутствует насилие.

Куда ушла любовь, и как влюбиться в собственного мужа снова?

Почему чувства улетучились? Откуда взялось равнодушие и раздражение?

В конфетно-букетный период, когда надеты розовые очки, то многие недостатки, или можно сказать, особенности человека не замечаются. И уже в процессе совместного проживания, вы выясняете о некоторых привычках своего партнера. И это закономерность.

Если раньше вас всё устраивало, и основным желанием было быть просто вместе, то теперь, нужно решать и бытовые вопросы, которые встают каждый день.

Возможно, у вас другая ситуация, вы прожили долгое время, и в одно прекрасное время вдруг поняли, что не любите своего мужа, а он хороший человек. Вы смотрите на него, вот он такой хороший, хорошо к вам относится, заботится, а вам безразлично. И возникает чувство вины, за то, у вас нет былых чувств.

Говорят, что чувствам не прикажешь, конечно, это верное выражение, но оно касается в основном сильных чувств, которые возникают спонтанно при знакомстве с человеком. Ведь, вы сразу можете определить нравится вам тот или иной человек?

Но когда-то, этот мужчина вам нравился, вы его даже любили, значит, остывание чувств происходило постепенно. И это хорошая новость, потому что у вашего мужа есть достоинства, о которых вы просто забыли или можно сказать по-другому, вы привыкли к ним.

Но давайте приступим к работе…

Первое упражнение, чтобы влюбиться в мужа снова

Вспомните свои чувства по отношению к мужу в те моменты, когда вы его любили, представьте в виде энергии какого-то цвета.

Оцените по 10 бальной шкале, на сколько баллов была ваша любовь? Вероятно, 10 баллов.

Побудьте в этом состоянии некоторое время, постарайтесь впитать энергию любви каждой своей клеточкой тела.

Теперь, представьте ваши чувства сейчас в цветовой гамме, какой цвет, какая насыщенность? И насколько баллов вы оцениваете свои чувства сейчас?

Теперь, ваша задача смешать эти энергии…

У вас должно получиться что-то среднее, но однозначно больше и красивее, чем второй вариант. Задержитесь в этой энергии, прочувствуйте каждой клеточкой тела. Представьте образ своего мужа, окутайте его этой энергии, направьте свои мысли в положительную сторону, думайте в позитивном ключе о ваших отношениях.

В течении дня старайтесь как можно чаще окунаться в это состояние, через некоторое время выполнения этого упражнения, ваше отношение к мужу начнет меняться.

Почему? В вашем подсознании до сих пор хранятся ваши чувства, они просто законсервированы. Консервантом выступают негативные чувства, которые накопились за вашу совместную жизнь. Мысленным усилием, вы воскрешаете свои чувства, и они становятся реальными для вас.

Второе упражнение – за что я его полюбила?

В принципе, из названия уже понятно, что нужно сделать?

  • Возьмите листок бумаги и напишите не менее 100 пунктов за что и почему вы полюбили своего мужа в те далекие времена?
  • Погрузитесь в свои воспоминания, возьмите фотографии, вспомните некоторые моменты, оживите в своей памяти все то, что когда-то питало ваши чувства и вашу любовь.
  • Не сопротивляйтесь своим воспоминаниям, пусть ваш разум и логика отойдут на задний план, поддайтесь своим чувствам.
  • Во время просмотра фотографий и воспоминаний держите под рукой листок бумаги на который вы будете записывать все свои мысли.
  • Пишите все подряд, что-то подарил, посмотрел особым взглядом, скучал, сразу после работы бежал ко мне, мы не расставались подолгу, не могли быть порознь, он спрашивал меня обо всем, помогал и т.д.
  • Когда напишите список, то не убирайте далеко, пусть он будет у вас под рукой. Несколько раз в день доставайте и читайте, при этом, окутывайте себя той энергией, что вы представляли в первом упражнении.

Второй вариант выполнения этого упражнения.

Если у вас хорошие отношения с мужем, то вы можете выполнить его вместе. Выбрать время и сделать вечер воспоминаний. Пусть он расскажет вам о том, почему он полюбил вас? Возможно, что у вас будут совершенно разные воспоминания о каких-то моментах, это нормально, потому что у мужчин и женщин, по-разному сохраняется информация в подсознании.

Хочу сказать несколько слов про это упражнение. Если вы не можете вспомнить что-то хорошее про своего мужа, то это говорит о большом количестве обид и негативных чувств к нему. Поэтому, сначала проработайте свои обиды, раздражение, и тогда, вы сможете разглядеть достоинства в своем муже.

Чувство благодарности, поможет влюбиться в мужа снова

Благодарность, это особое чувство, которое поможет вам ощутить любовь к мужу.

Когда человек испытывает чувство благодарности, то в сердце, вспыхивает искорка любви.

К сожалению, человек такое существо, что привыкает к хорошему и перестает ценить, принимает всё как должное. Зачастую, отсутствие благодарности к партнеру и является причиной равнодушия, не любви.

Например, мужчина работает, зарабатывает, содержит семью, и женщина принимает как должное, естественное, и перестает ценить своего мужчину. Как только уходит ценность поступков и действий, это становится обыденным, и значит, уходят чувства и эмоции.

А если недостаточно зарабатывает, если не хватает денег на семью, то что тогда? И в этом случае, тоже нужна благодарность своему мужчине. Но за что, спросите вы? Ведь недостаточно, не хватает… у каждого человека есть свои возможности, и если ваш муж прикладывает все свои усилия, делает всё, что может для семьи, то он молодец!

Возможно, ваша благодарность за то, что он делает все что может, согреет его душу, и он станет более счастливым человеком.

А теперь упражнение «Благодарность»

Разглядите в своем муже все его достоинства, все его поступки, которые вы сделали обыденными, естественными, привыкли к ним и перестали ценить.

Каждый день пишите список из 5 пунктов, и благодарите своего мужа за это.

Каск выполнять это упражнение, если вы не можете испытать чувство благодарности к мужу?

В первую очередь, создайте в себе чувство благодарности к чему-либо, потренируйтесь, чтобы вы четко могли понимать и чувствовать благодарность на уровне ума и на уровне тела.

Прочувствуйте состояние благодарности.

И вот после того, как научитесь ощущать в себе благодарность, ваша задача усилием воли создать в себе благодарность к поступкам своего мужа.

Конечно, что и говорить, если муж относится хорошо к вам, то написать список будет легко. А вот если, относится не очень хорошо, то в этом случае, конечно, придется изощриться и найти хорошие стороны.

Как долго выполнять упражнение «Благодарность»?

Чем дольше, тем лучше. Чувство благодарности очищает душу от обид, горечи, раздражения, а еще, учит принятию, и дает возможность духовного роста.

В заключение мне хочется сказать, что влюбиться в мужа снова можно только в том случае, если вы его любили. А если с самого начала, вы позволяли себя любить, и думали, что любовь придет со временем, то сделать это практически невозможно.

Не могу не сказать про интенсивность чувств. Ярких чувств таких, как в период влюбленности, вы навряд ли почувствуете. Это закономерно, потому что со временем, приходят более зрелые чувства, основанные на принятии своего партнера и безоценочности.

Настоящая любовь, это не искры из глаз и сумасшедшие поступки во имя любви, а взаимодействие и принятие человека изо дня в день. Не претензии и не придирки, а понимание и сопереживание.

А что делать, если никак не получается влюбиться снова в своего мужа?

Что делать, жить без любви и терпеть нелюбимого человека?

Я сторонник заботы о себе, поэтому, могу посоветовать только одно – позаботьтесь о себе. Поступайте так, чтобы вам было комфортно. Если вам не комфортно с человеком, то зачем себя заставлять, принуждать? Во имя чего, во имя какой жертвы? Не любите – уходите, разрывайте отношения и ни о чем не жалейте, не оглядывайтесь назад, не тащите прошлое за собой.

Зачастую поставить точку в отношениях, мешает страх и неверие в себя. Куда я пойду, а вдруг останусь одна, кому я нужна, я не справлюсь и т.д. Все эти страхи необходимо проработать и поверить в свои собственные силы.

А еще, нужно уметь признавать свои ошибки. Не обвинять, не ругать себя за глупость, а делать выводы и идти вперед, ведь второго шанса прожить свою жизнь не будет.

Не будет второго дубля, когда вы переиграете свою роль в собственной жизни.

Поэтому, «Мотор!» и вы живете дальше, зная, что всё в ваших руках!

Будьте любимы и счастливы!

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

   Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной.  Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК                         

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.