Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание?
В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при панической атаке, пройдемся по физиологии возникновения такого ощущения.
Во время панической атаки, возникает ощущение, что вы, вот-вот потеряете сознание – насколько это ощущение соответствует реальному положению дел?
Можно ли упасть в обморок при панической атаке?
Человек падает в обморок и теряет сознание только в том случае, когда мозгу недостаточно кислорода, а это происходит в результате резкого понижения артериального давления.
Для нормальной жизнедеятельности мозга, требуется определенный процент кислорода в крови, и если этот процент становится низким, то организм, выключает сознание и человек падает в обморок.
А что происходит в организме в момент панической атаки?
В момент ПА, организм работает в режиме самосохранения: идет выброс стрессовых гормонов, направленных на защиту – напасть или убежать.
И артериальное давление повышается, потому что, увеличивается пульс и сердцебиение, кровь, быстрее бежит по венам и повышает давление. Поэтому, физиологически, вы никак не можете упасть в обморок. А почему тогда возникает такое ощущение, что я теряю сознание?
Вот именно, только ощущение. Что вызывает такое ощущение?
Для того, чтобы сердце начало биться быстрее, вы начинаете чаще дышать, при этом, дыхание, поверхностное. При частом и поверхностном дыхании возникает гипервентиляция легких, т.е. ваш организм перенасыщается кислородом. При гипервентиляции легких, начинается слабость и легкое головокружение, какое-то неприятное ощущение в голове и человек, пугается этого ощущения.
Если вы не понимаете, что с вами происходит, то и мысли всякие приходят в голову, и возникает страх.
Конечно, ваше воображение, рисует всякие картины, когда вы падаете в обморок и лежите, почти бездыханные, и никто не окажет вам никакой помощи. По сути, мы говорим о собственной беспомощности, которую, мы боимся, как огня.
Вам важно запомнить, что когда чувствуете, что у вас началась паническая атака, то не стоит себя накручивать всякими мыслями о том, что с вами произойдет что-то ужасное.
Ваши мысли наполнены. страхом и ужасом, и страх, делает ваш приступ более интенсивным. Если понимаете механизм происходящего с вами, значит, меньше боитесь, а меньше боитесь, значит, симптомы повышенной тревоги, проявляются меньше.
Надеюсь, что вы разобрались с тем, что упасть в обморок при панической атаке вы не сможете, как бы вы не старались. И поэтому, предлагаю сосредоточить свое внимание на других моментах, которые помогут вам успешно справляться с паническими атаками.
На что нужно обратить внимание, чтобы уменьшить интенсивность и количество ПА?
- Правильно дышать при панической атаке – читайте подробную статью
- 3 способа справиться с панической атакой самому – статья
- Что такое симптом при повышенной тревожности– в этой статье, я подробно разбираю механизм возникновения симптомов, а ваш симптом, это предобморочное состояние.
Ваша особенность думать и беспокоиться о том, что вы упадете в обморок при панической атаке, говорит о повышенной тревожности и о том, что зацикливаетесь на неприятных моментах и не можете переключиться. Поэтому, стоит понимать, откуда берется повышенная тревога и каким образом, вы можете снизить проявление тревоги в своей жизни?
Что такое тревожность и как снизить уровень тревоги?
На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на ваш вопрос «можно ли упасть в обморок при панической атаке»?
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д.
Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.
Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.