Когда нет сил жить дальше...

Знакомьтесь, это Светлана…
Светлана, живет как на вулкане, крутится, как белка в колесе, и без надежды смотрит в завтрашний день.
Каждый день происходят события, которые она вроде бы и принимает, считая, что всё, что происходит, есть промысел божий.

Когда нет сил жить дальше…

Только Светлана, очень и очень переживает по всем этим событиям… какие события происходят в ее жизни сейчас?
Одно из события, это болезнь мамы. Мама, страдает деменцией.

И у Светы, нет возможности нанять сиделку или отдать в специализированное учреждение, на это нет денег.
Вы знаете, сколько стоит отдать родственника в спец. учреждение?

Почти 100 т руб. в месяц.

Поэтому, Света сама находится с больным человеком, который ее не узнает, постоянно устраивает истерики, требует постоянно еды, считает, что все вокруг хотят ее отравить, а еще, ее мама, забыла зачем нужен туалет, и все свои естественные нужны справляет около своей кровати.

Состояние безысходности накрывает Свету каждый раз, когда она открывает дверь квартиры, и в нос ударяет запах дерьма…

Свете, приходится очень нелегко… ей тяжело и физически и морально. Но это еще не все, еще есть муж, который, не помогает, и считает, что больная мама, это Светина проблема, а еще он считает, что Света, сама должна зарабатывать деньги, при этом, много денег.

Одним словом, с мужем, тоже проблемы.

А сейчас пандемия, и то место, где Света работает, публичное, а значит, присутствуют ограничения в посещаемости.

Да, Света, занимает руководящую должность, но в связи с сокращением, ей приходится сейчас работать на 3-х должностях с прежней зарплатой.

Вы думаете Света кому-нибудь жалуется на свою тяжелую жизнь?

Конечно, нет, она оптимистка, она считает, что Бог посылает испытания только те, который она сможет преодолеть.

У Светы, есть дети, взрослые… и у взрослых детей, тоже есть проблемы, и Света считает, что проблемы детей, это ее проблемы.

Она плохо спит, мысли не дают покоя и есть ощущение, что совсем скоро, ее запас энергии закончится, и как тогда она будет справляться со всем этим дурдомом, в котором она живет?

Эти мысли, самые навязчивые, она боится заболеть, потому что, в этом случает, что будет с мамой, с мужем, и со взрослыми детьми?

= = = =

Я рассказала вам реальную историю, и многое, из жизни Светы, я не написала. Она пришла на консультацию, с запросом хронической усталости и набором лишнего веса.

Да, независимо от того, что Светиной нагрузки, хватило бы на 3-ёх человек, вес, неумолимо полз вверх, и уже подошел к роковой отметке 100 кг.

Можно ли как-то реально изменить ситуацию, в которой она живет?

Нет, нельзя. Никуда не денешь больную маму, ни откуда не возьмешь нового мужа, и никак не повлияешь на то, чтобы у детей закончились проблемы. Вот правда, никак…

Что же получается замкнутый круг?

Нет конечно, всегда есть выход… и мы, нашли этот выход. На это ушло 5 консультаций.

Все осталось также, и мама, и муж, и дети, только Света, начала спать по ночам, стала спокойней в разы, и перестала бояться собственной болезни.

Что же мы делали?

Помните, есть выражение, не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней?

Но как можно изменить отношение, если ты, каждый день по вечерам, отмываешь хлоркой пол и батареи от засохшего дерьма?

Как убрать эти чувства гнева, злости, даже ненависти к ситуации, к человеку, который это творит?

Сей момент, вот сразу, не получится, а вот изо дня в день, по чуть-чуть, зная, как это делать, очень даже получается.

Мы работали с методом отпускания эмоций и чувств, при этом, даже не трогали сами ситуации, отпускали накопившиеся чувства.

Сначала, Света думала, что ничего не происходит, что метод не работает.

Но однажды, когда муж, в очередной раз, начал говорить о том, он устал от тещи, которая испоганила весь его дом, Света поняла, что не среагировала, не поднялась на дыбы, как это было всегда, то обрадовалась, работает, ее усилия были не напрасны.

И так, шаг за шагом, Света продвигалась к умению менять отношение к происходящему.

Для того, чтобы поменять отношение, нужно сначала убрать тот энергетический запас энергии, что хранится внутри, и тогда, все становится намного проще.

И после этого, надо отпускать свои эмоции постоянно, каждый день, и на самом деле, это входит в привычку, потому что, один раз почувствовав спокойствие в сложной ситуации, ты не захочешь это потерять.

Сейчас, Светлана, продолжает ухаживать за своей мамой, отношения с мужем стали ровнее, а в проблемы своих детей, она старается не вникать. С весом, тоже стало получше, за месяц, похудела на 5 кг.

= = = == =

Почти у каждого из нас есть «своя мама», я имею ввиду, ситуацию или проблему, от которой мы не можем избавиться.

Значит, надо менять отношение к этой ситуации…

Именно, после Светы, я надумала провести мастер класс «Осознанное управление эмоциями», очень уж хорошие были результаты.

Я уверена, что многие, когда читали, представляли себя на месте Светы и то, как бы они, вели себя в такой непростой ситуацией?

Никто не застрахован от подобных событий в жизни, но есть один момент – если вы умеете менять отношение к происходящему, то жить, становится намного проще.

Мастер класс «Осознанное управление эмоциями» пройдет 5 и 9 января.

Хотите научиться менять отношение к событиям, которые вас не устраивают?

Значит, записывайте на мастер класс)

Будьте любимы и счастливы!

Автор статьи - Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК, канал в Телеграмм