Панические атаки — ответы на вопросы
Как справиться с панической атакой? Как успокоиться во время приступа панической атаки? В этой рубрике, отвечаю на частые вопросы людей, страдающих высокой тревогой и паническими атаками.
Можно ли упасть в обморок при панической атаке?
Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание? В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при панической атаке, пройдемся по физиологии возникновения такого ощущения. Во время панической атаки, возникает ощущение, что...
Далее
3 техники дыхания при панической атаке — как дышать при ПА
Как правильно дышать при панической атаке, мы поговорим в этой статье. Никаких усилий прикладывать не надо, поэтому, у вас точно получится правильно дышать при панических атаках. Как дышать при панической атаке? Когда случается паническая атака, то человек,...
Далее
Помогает ли психолог при панических атаках?
Помогает ли психолог при панических атаках? Таким вопросом, задается каждый человек, который сталкивается в своей жизни с испытанием паническими атаками. Я психолог, стаж работы 15 лет, и могу заверить вас, что помощь психолога или психотерапевта, просто...
Далее
3 способа справиться с панической атакой самому
Как справиться с панической атакой самостоятельно, не прибегая к помощи окружающих? Ведь, не всегда удобно обратиться за помощью, если ты уже сам знаешь, что у тебя приступ паники, и по большому счету, помочь никто и не сможет, кроме самого себя. В этой статье, мы...
Далее
2 причины возникновения первой панической атаки
Почему возникает первая паническая атака на ровном месте? Например, утром проснулись, и началась паническая атака или пошли в магазин, или ехали в автобусе, или сидели в офисе за компьютером и т.д. и т.д. В этой статье, мы с вами разберем механизмы возникновения...
Далее